6个信号 向身体发出危险“信号灯”

人体是一个复杂的系统，通过各种信号向大脑传递信息，提醒我们注意身体的变化。这些信号就像一盏盏“信号灯”，警示我们潜在的健康风险。了解这些信号，及时补充缺乏的营养，是维护健康的重要途径。

信号1：头发干燥、变细、易断、脱发

头发是身体健康的晴雨表，头发干燥、变细、易断、脱发可能是蛋白质和脂肪酸缺乏的表现。蛋白质是头发的重要组成部分，缺乏蛋白质会导致头发干燥、脆弱。脂肪酸是头发健康的重要营养物质，缺乏脂肪酸会导致头发干燥、缺乏光泽。

信号2：夜晚视力降低

夜晚视力降低可能是维生素A缺乏的表现。维生素A是维持视力健康的重要营养物质，缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症等问题。

信号3：舌炎、舌裂、舌水肿

舌炎、舌裂、舌水肿可能是B族维生素缺乏的表现。B族维生素是维持口腔健康的重要营养物质，缺乏B族维生素会导致口腔炎症、溃疡等问题。

信号4：嘴角干裂

嘴角干裂可能是维生素B2缺乏的表现。维生素B2是维持皮肤健康的重要营养物质，缺乏维生素B2会导致皮肤干燥、脱皮、嘴角干裂等问题。

信号5：牙龈出血

牙龈出血可能是维生素C缺乏的表现。维生素C是维持牙龈健康的重要营养物质，缺乏维生素C会导致牙龈出血、牙齿松动等问题。

信号6：味觉减退

味觉减退可能是锌缺乏的表现。锌是维持味觉健康的重要营养物质，缺乏锌会导致味觉减退、食欲不振等问题。