咽喉炎　推荐五种自疗法

咽喉炎是生活中常见的疾病之一，主要表现为咽部不适、干痒、灼热、疼痛等症状。据相关数据显示，我国患有不同程度咽喉炎的人群占比高达40%。咽喉炎可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎，其中急性咽喉炎多由病毒细菌引起，慢性咽喉炎则多由急性咽喉炎反复发作、治疗不彻底所致。

为了帮助大家更好地预防和治疗咽喉炎，以下介绍五种自疗法：

1. 舌根运动法

闭口，舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚各做一次，可有效缓解咽喉炎症状。

2. 按摩法

每天早上，在左手掌心滴3-4滴风油精，按摩咽喉部位20-30次，有助于缓解咽喉炎疼痛。

3. 核桃法

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服用。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效，可有效治疗咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

4. 点压法

用右手大拇指和食指直接点压左手无名指尖，每日三次，饭前点压，每次10-15分钟，可有效缓解咽喉痛、消炎。

5. 红枣、浓茶汁调蜂蜜法

将5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次，可有效治疗咽喉疼痛、咽喉炎。