宝宝感冒是家长们最担心的问题之一。除了及时就医,合理的饮食调理也是预防和治疗感冒的重要方法。本文将介绍几种针对不同体质宝宝的食疗方法,帮助宝宝早日康复。
一、阴虚宝宝:百合枸杞猪肉粥
阴虚宝宝通常偏瘦,容易出汗,容易心烦,口渴,舌红,舌苔少。这类宝宝因为汗多而容易着凉感冒。建议食用百合枸杞猪肉粥来滋补。
材料:百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎、大米适量。
做法:先将大米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟。
二、气虚宝宝:山药猪肉粥
气虚宝宝通常偏胖、虚胖,舌苔薄,舌不红。这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。适合的食谱是山药猪肉粥。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末、大米适量。
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟。
三、寒性感冒宝宝:葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期,有咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白、大便白而干、尿多、不爱喝水等症状,一般就是寒性感冒。这时,宝宝适合的食谱就是葱白粳米粥。
材料:葱白(葱的根部)5-6段、生姜6-7片、粳米适量。
做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。
四、热性感冒宝宝:薄荷牛蒡子粥
倘若宝宝在感冒初期的症状为痰咳不出来、咽痛、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏比平常快,一般是热性感冒。这时,你需要给宝宝煮薄荷牛蒡子粥。
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将粳米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
五、健康宝宝:玉屏风散
材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 感冒头顶痛是什么原因


跨界医疗探索者
文章 感冒伤嗓子吗


全球医疗视野
文章 感冒发烧喉咙痛可以用热水泡脚吗


生命守护者联盟
文章 感冒了口干舌燥是什么原因


生命之光传递者
文章 冬天风热感冒是热出来的吗


健康驿站
文章 狂犬病早期症状像感冒


健康饮食指南
文章 感冒引起的中耳炎怎么办


远程医疗新视界
文章 老年人感冒了补充点什么营养


医疗科普小站
文章 感冒了能喝豆浆吗


医疗之窗
文章 感冒全身酸痛是怎么回事 如何快速治疗感冒


医疗数据守护者

肖爱莲
主任医师
呼吸内科
太原钢铁(集团)有限公司总医院

程丹
副主任医师
呼吸内科
武汉大学人民医院

李波
主治医师
呼吸内科