10个贴心提示教你预防自然流产

孕期保健是每位准妈妈都需要重视的问题，尤其是预防自然流产。以下是一些预防自然流产的贴心建议，希望能帮助到您：

1. 最佳生育年龄：研究表明，23-28岁是女性最佳的生育年龄。这个年龄段女性的身体发育成熟，生殖功能旺盛，有利于孕育健康的宝宝。

2. 避孕措施：如果您暂时没有怀孕的打算，建议采取可靠的避孕措施，避免意外怀孕导致的人工流产，减少对子宫的伤害。

3. 流产后休息：流产后，建议您至少休息半年以上，等待子宫完全恢复，全身气血充盛后再考虑怀孕，以降低再次发生流产的风险。

4. 体检与疾病治疗：在怀孕前，建议您进行全面的体检，特别是有流产史的女性。如果检查出某些疾病，请及时治疗，待疾病治愈后再怀孕。

5. 避免有毒物质：孕期应避免接触有毒物质，如水银、铅、镉、DDT、放射线等。如果工作环境需要长期接触这些物质，建议申请调换工种。

6. 注意生活细节：孕期应避免剧烈运动、登高、滑倒等危险行为。同时，避免粗暴的性生活，以免对胎儿造成伤害。

7. 健康饮食：孕期应保持健康饮食，避免抽烟、喝酒、过多食用辛辣刺激性食物。同时，少吃或不吃海带、绿豆、薏米等寒凉食物。

8. 良好心态：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。尽量不看过于刺激的书籍、电视、电影和戏剧。

9. 家庭支持：家人应给予孕妇充分的理解、支持、鼓励和帮助，让孕妇保持精神上的安宁和愉快。

10. 避免宠物接触：孕期应避免接触猫、狗、鸟等宠物，以免感染弓形虫。同时，避免不洁性交，预防支原体、衣原体、单纯疱疹病毒、淋病、梅毒等感染。