10个贴心提示教你预防自然流产

作者：付贵明

 流产给妇女带来心身两方面的损伤，流产过的妇女为此忧心忡忡，担心再次怀孕时是否还会流产？其实绝大多数的流产实际上是可以预防的，预防流产我们需要注意一下方面：

① 怀孕的年龄要适当，早婚早育者因身体发育不成熟容易引起流产，怀孕时年龄过大也会因生殖功能衰退、染色体发生突变而造成流产，最佳的生育年龄一般在23～28岁。

② 如果暂时没有怀孕的打算，应采取避孕措施，避免意外怀孕后人工流产对子宫的损伤。

③ 不要急于再次怀孕，流产后应隔半年以上，待子宫完全恢复，全身的气血得以充盛后再怀孕，若身体尚未完全恢复就怀孕易导致流产的再次发生。

④ 怀孕前先到医院做体检，特别是有流产史者，更应做全面检查，若发现有某方面的疾病，先治疗，待疾病治愈后再怀孕。

⑤ 怀孕后避免接触有毒物质，如水银、铅、镉、DDT、放射线等，如工作环境须长期接触这些物质的，可申请调换工种。

⑥ 避免剧烈运动、登高、滑倒、站立过久、穿高跟鞋，避免粗暴的性生活。

⑦ 不要抽烟、喝酒;少吃或不吃煎炸、辛辣等刺激性食物及海带、绿豆、薏米等过于寒凉的食物。

⑧ 保持良好的心态，避免紧张不安、焦虑、抑郁、过度兴奋等不良情绪刺激，尽量不看太过刺激的书籍、电视、电影和戏剧。

⑨ 同时家属应给予孕妇充分的理解、支持、鼓励及热情的帮助，使孕妇保持精神上的安宁和愉快。

⑩ 怀孕前后应避免接触猫、狗、鸟等宠物，以免感染弓形虫;避免不洁性交而感染支原体、衣原体、单纯疱疹病毒、淋病、梅毒等。