男人踮脚 有益肾壮阳功效
踮脚,这一看似简单的动作,却蕴含着丰富的养生之道。对于男性朋友来说,踮脚不仅能够锻炼身体,还能起到益肾壮阳的效果。那么,踮脚究竟是如何发挥作用的呢?
首先,踮脚能够锻炼小腿的肌肉,特别是足跟部位的屈肌。从经络的角度来看,踮脚有助于通畅足三阴经,促进气血循环,从而达到补肾壮阳的效果。
其次,踮脚还能够改善前列腺问题。对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性朋友来说,踮脚有助于缓解症状,使排尿更加顺畅。此外,长时间站立或久坐不动的人,通过踮脚运动,可以促进下肢血液回流,缓解下肢酸胀不适。
那么,如何进行踮脚运动呢?首先,双脚并拢,用力踮起脚跟,保持5-10秒,然后放松。每天进行5-6次,常年坚持,便能收到良好的效果。
需要注意的是,踮脚运动虽然好处多多,但并非所有人都适合。对于老年人、骨质疏松症患者以及患有严重心血管疾病的人来说,踮脚运动可能会增加跌倒或心脏负担的风险。因此,在进行踮脚运动之前,最好先咨询医生的意见。
总之,踮脚运动是一种简单易行的养生方法,男性朋友不妨尝试一下,为自己的健康加分。
推荐医生列表
![刘宇头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/55910/39/19615/68121/62b55dc6E68387551/c78b6b05ba14cabc.jpg)
刘宇
东阳市红十字会医院 泌尿外科
好评1.0 | 接诊量7
擅长: 本人擅长男科疾病如阳痿早泄,包皮包茎,泌尿系炎症如前列腺炎、尿路感染、阴囊潮湿、性病,泌尿系结石如肾结石、输尿管结石等。擅长常见普外科疾病如胆囊结石、体表肿物、大隐静脉曲张、腹部肿瘤、及骨科手外科疾病
¥15.0 起
问医生
![马春磊头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/205767/16/3701/101674/612c675eEc9ff633e/a82979aa9e762b1b.jpg)
马春磊
天津市第四中心医院 泌尿外科
好评0.9938 | 接诊量5212
擅长: 肾结石,输尿管结石,膀胱结石,尿道结石,肾上腺肿物,肾盂癌,输尿管癌,膀胱癌,前列腺癌,睾丸癌,尿道癌,尿道肿物, 尿失禁,膀胱过度活动症,前列腺增生,前列腺炎、阳痿、早泄、勃起功能障碍、性功能障碍,女性尿道炎,男性非淋球菌性尿道炎,包皮龟头炎,睾丸附睾炎,复杂泌尿系感染,珍珠疹,孕前检查,孕前查体,男性不育,珍珠疹
¥35.0 起
问医生
![贾国金头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/22080/19/17372/56779/62b55dfaE9d8b9ef2/6bc8197e0a0a160a.jpg)
贾国金
复旦大学附属金山医院 泌尿外科
好评1.0 | 接诊量3
擅长: 擅长对泌尿系肿瘤(如:肾癌,膀胱癌),泌尿系结石(肾结石,输尿管结石,膀胱结石),前列腺炎,前列腺增生诊断和治疗。对腹腔镜下肾上腺肿瘤,肾癌根治术。经皮肾镜碎石术,输尿管镜下钬激光碎石术有丰富的经验。
¥180.0 起
问医生
![吴俭头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/115627/19/7871/31712/5ec78975Ec1d9eb62/4e2b459e94c4b215.jpg)
吴俭
浙江大学医学院附属第一医院 泌尿外科
好评0.9916 | 接诊量579
擅长: 男科常见疾病:男性生殖系统炎症,如尿道炎,附睾炎,精囊炎,前列腺炎,睾丸炎,尿失禁,血尿等。男性生殖系统肿瘤,如前列腺癌,睾丸癌,阴茎癌。男性性功能障碍,如勃起障碍,早泄,阳痿,不射精,性欲低下。男性性传播疾病,如淋病尖锐湿疹,梅毒,疱疹等。男性生殖系统先天畸形,如包皮过长,尿道下裂,隐睾等。
¥35.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![河南男科医生,线上问诊,早泄康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南男科医生,线上问诊,早泄康复之路
#早泄 #男科 #药物治疗 #线上医疗 #互联网医院 #互联网医院 #河南男科 #线上问诊 #男科问诊 #早泄康复 #生活方式调整 #早泄治疗
![河南郑州,一位患者与男科专家的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州,一位患者与男科专家的线上问诊之旅
#互联网医院 #河南男科 #线上问诊体验 #互联网医疗便利性 #男科 #前列腺炎治疗 #睾丸疼痛原因 #睾丸疼痛 #前列腺炎 #线上问诊
![北京东城区中医男科专家:互联网医院让看病更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区中医男科专家:互联网医院让看病更便捷
#中医男科 #性功能障碍 #中草药 #中医男科 #性功能障碍 #中草药 #早泄 #早泄 #互联网医院 #健康生活 #互联网医院 #北京东城区 #线上问诊 #线上问诊
![合肥中医男科线上问诊:远程医疗服务为患者带来便利](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
合肥中医男科线上问诊:远程医疗服务为患者带来便利
#健康咨询 #中药治疗 #合肥 #中药治疗 #线上问诊 #前列腺炎 #线上问诊 #前列腺炎 #中医男科 #中医男科 #远程医疗服务
![上海杨浦区男科线上问诊:从困扰到释然](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海杨浦区男科线上问诊:从困扰到释然
#前列腺炎 #线上问诊 #前列腺问题 #线上问诊 #前列腺炎 #性健康 #性健康 #互联网医院 #杨浦区 #早泄 #男科 #药物治疗 #医疗咨询 #上海 #男科 #早泄 #药物治疗 #医疗咨询
![河南郑州男性患者线上问诊男科疾病,中医医生耐心治疗,重拾生活信心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州男性患者线上问诊男科疾病,中医医生耐心治疗,重拾生活信心
#河南男科线上问诊 #中医男科治疗 #勃起功能障碍改善 #中药治疗 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #线上问诊 #男科疾病 #前列腺炎 #生活习惯改善 #中医男科专家 #生活方式改善 #勃起功能障碍 #前列腺炎调理
![北京朝阳区的他,通过互联网医院找到了男科问题的解决之道](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京朝阳区的他,通过互联网医院找到了男科问题的解决之道
#互联网医院男科 #前列腺炎治疗 #互联网医院 #中药调理 #中药调理男科疾病 #患者男科体验 #患者体验 #线上问诊 #男科疾病 #前列腺炎 #北京男科问诊 #线上男科咨询
![辽宁沈阳:中医男科线上问诊,让健康触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳:中医男科线上问诊,让健康触手可及
#早泄 #早泄 #辽宁沈阳 #中医男科 #中医男科 #互联网医院 #中药调理 #中药调理 #互联网医院 #健康生活 #线上问诊 #身体健康 #线上问诊
![北京东城区中医男科线上问诊:慢性前列腺炎患者的康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区中医男科线上问诊:慢性前列腺炎患者的康复之路
#中医男科 #线上问诊 #慢性前列腺炎 #中药治疗 #北京中医男科 #慢性前列腺炎治疗 #中医男科在线咨询 #互联网医院 #线上问诊体验 #慢性前列腺炎康复
![河南郑州男科线上问诊:便捷高效的医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州男科线上问诊:便捷高效的医疗服务
#早泄治疗 #早泄 #男科 #药物治疗 #男科 #前列腺炎治疗 #互联网医院 #河南郑州 #互联网医疗 #前列腺炎 #线上问诊
女性前列腺病医院推荐专家
女性前列腺病地区推荐专家
女性前列腺病 患友问诊
外用穴位贴治疗尿频、尿痛、尿不尽、前列腺炎咨询
尿频、尿痛、尿不尽,咨询外用穴位贴治疗前列腺炎。患者女性
女 34 2024-09-01 09:33:44
在线咨询:前列安通胶囊与前列安通片使用疑问及用药指导
前列腺不适,使用过前列安通胶囊和前列安通片,咨询用药和生活方式调整。患者女性
男 37 2024-09-01 09:33:44
前列腺炎症状咨询及用药建议
小便滴白,小额疼痛,尿后滴几滴,疑似前列腺炎。患者女性
女 64 2024-09-01 09:33:44
尿频尿无力睾丸隐痛,药怎么使用?
尿频尿无力,睾丸隐痛,想了解用药方法。患者女性
女 50 2024-09-01 09:33:44
前列腺炎用药咨询及安全评估
乏力,食欲不振,长期服用前列腺炎药,咨询是否可以继续用药。患者女性
男 12 2024-09-01 09:33:44
全前列腺炎用药咨询与指导
全前列腺炎多年,金匮肾气丸效果不佳,寻求用药建议。患者女性
男 51 2024-09-01 09:33:44
前列腺炎在线咨询服务
下腹部不适,尿频尿急,疑似前列腺炎。患者女性
男 63 2024-09-01 09:33:44
前列腺炎用药咨询
尿频尿不尽,怀疑前列腺炎,询问药物治疗。患者女性
男 29 2024-09-01 09:33:44
肾阳虚患者用药咨询及生活建议
肾阳虚,性生活时间短,硬度不够。患者女性
女 28 2024-09-01 09:33:44
六味地黄丸与五子衍宗丸联合用药治疗肾阴虚肾阳虚
失眠多梦,尿不净,性功能减退,肾阴虚肾阳虚患者女性
男 66 2024-09-01 09:33:44
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0