糖尿病人如何“养眼”？

糖尿病作为一种常见的慢性病，不仅影响血糖水平，还可能对患者的视力造成严重影响。为了保护糖尿病患者的视力，以下是一些有效的养眼方法：

一、控制血糖，预防视网膜病变

控制血糖浓度是预防糖尿病视网膜病变的关键。尤其是餐后血糖浓度，若能控制在10.0毫摩/升以下，可以有效减少或延缓视网膜病变的发生和发展。

二、综合治疗，多管齐下

除了控制血糖外，糖尿病患者还应注意以下方面：

1. 降压治疗：高血压会加重糖尿病视网膜病变，因此，早期发现并积极治疗高血压至关重要。

2. 戒烟：吸烟会促使糖尿病视网膜病变的发生与发展，因此，糖尿病患者应坚决戒烟。

3. 控制体重：体重超标会增加血糖浓度，加重心、肾负担，诱发高血压，因此，糖尿病患者应注意控制体重。

三、眼部保健，预防视疲劳

眼部保健对于糖尿病患者保护视力至关重要。以下是一些有效的眼部保健方法：

1. 双目不久视：长时间看书、看电视等会导致视疲劳，糖尿病患者应避免长时间用眼，适当休息。

2. 运目去眼疾：每天进行眼部运动，有助于眼部血液循环和神经调节，缓解视疲劳。

3. 按摩通气血：通过按摩眼部，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳。

4. 熏洗明眼目：使用桑叶熏蒸和洗浴眼部，可以缓解视疲劳，改善视力。

四、定期检查，早发现早治疗

糖尿病患者应定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病，避免视力下降。

总之，糖尿病视网膜病变是可以预防和治疗的。糖尿病患者应积极采取上述措施，保护自己的视力，提高生活质量。