滋阴补肾 4款最佳汤品

中医养生理念认为，房事不当会对身体造成损害，其中《天下至道谈》中记载的“七损”尤为值得注意。这七种损害分别为：闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。其中，‘泄’、‘竭’和‘烦’三种损害较为常见，本文将针对这三种损害，推荐四款具有滋阴补肾功效的汤品，帮助调理身体。

1. 泄：房事中大汗淋漓，中医称为“泄”

房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。这种情况不仅体现在性生活过程中汗多，还可能伴有房事后四肢发冷、心慌气短，以及咽喉干燥、关节酸疼、周身乏力等症状。这是由于阳气外泄、伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中较为常见。

为了缓解这种情况，可以适当补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等。将这些食材煲汤饮用，可以起到补气滋阴、涩汗固精的作用。

2. 竭：性生活过于频繁，耗伤阴精

性生活过于频繁，会耗伤阴精，中医称之为“竭”。这种情况常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。为了调节身体，可以饮用益精填髓的饮品。

以下推荐一款具有滋阴补肾功效的汤品：

山药枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这款甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

3. 烦：房事中呼吸不畅，神昏意乱

房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

以下推荐一款具有理气散结功效的汤品：

木瓜海带乌鸡汤

原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

通过以上四款汤品的推荐，希望能帮助大家调理身体，保持健康。