春节，这个合家团圆、欢声笑语的节日，却隐藏着对中老年人来说潜在的危险——心脑血管疾病的高发。

春节天气寒冷，气温低，血管容易收缩，血压容易升高，再加上春节期间人们常常暴饮暴食、情绪波动大、休息不足，很容易引发心脑血管疾病。

那么，如何识别心脑血管疾病的风险信号？如何进行预防和救治呢？以下是一些专家的建议。

一、识别心脑血管疾病的风险信号

1. 突发性胸痛：胸痛可能位于胸骨后、心前区或左肩、左臂，疼痛性质为压榨性、紧缩性或钝痛。

2. 持续性头痛：头痛可能伴有恶心、呕吐、出汗等症状。

3. 呼吸困难：可能伴有咳嗽、气促等症状。

4. 昏迷：可能出现短暂意识丧失、抽搐等症状。

5. 语言不清：可能伴有说话困难、吞咽困难等症状。

二、心脑血管疾病的预防措施

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脑血管疾病的风险。

4. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

5. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑和抑郁。

6. 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。

三、心脑血管疾病的救治

1. 立即拨打120急救电话。

2. 保持病人平静，避免剧烈运动。

3. 让病人平卧，头部略抬高。

4. 如果病人出现呕吐，及时清理呕吐物。

5. 如有条件，可以进行心肺复苏。

总之，春节是心脑血管疾病的高发期，我们要提高警惕，做好预防和救治措施，保护自己和家人的健康。