文章标题最易被误读的六种养生观念!
在日常生活中,我们常听到许多关于养生的建议,如多吃绿叶菜、每天喝8杯水等。这些观念对于健康人而言,大多数是正确的,但有时由于宣传的夸大或人们对这些观念的断章取义,反而容易产生误解。
以下是一些常见的养生观念,以及它们可能存在的误区:
1. 散步是最简单的锻炼方法。
误区:对于患有心脏病或居住在空气污染严重地区的人来说,散步并不一定是最好的选择。研究表明,空气中的颗粒物会增加心脏病发作的风险。在阴霾天气时,应尽量在室内活动,并打开空调降低室内污染物水平。
2. 游泳是最好的有氧锻炼方式。
误区:患有哮喘的人应避免游泳,因为游泳池中的氯气可能诱发哮喘发作。此外,过敏体质的儿童也不宜进入游泳池。
3. 应该多吃绿叶菜。
误区:正在服用华法林等血液稀释剂的人,过多摄入绿叶菜会影响药效,因为绿叶菜富含维生素K,而华法林的作用是抑制维生素K的活性。
4. 每天要喝够8杯水。
误区:没有研究证明,平均健康水平的人每天需要饮用8杯水。人体近20%的水分来自食物摄入,过量饮水会导致水中毒,甚至危及生命。
5. 一旦发现血压有些高,就觉得应该降得越低越好。
误区:血压降至120/80毫米汞柱有助于降低心脏病发作和中风的风险,但过低的血压会增加心脏病发作甚至死亡的风险。
6. 完全从食物中摄取营养。
误区:对于素食主义者来说,一些必要的营养物质需要通过服用营养补充剂来获得,如维生素D和维生素B12等。如果常感到乏力,可能存在缺铁的情况。
推荐医生列表
![董新刚头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/217050/26/37934/17344/65e54528Ff7753457/b2f50325b08e0045.jpg)
董新刚
山西中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9969 | 接诊量333
擅长: 中医调理,中医肿瘤
¥69.0 起
问医生
![崔军召头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/166042/39/43095/12483/65e54608Fcba8e83b/d39c31534bbdc4b2.jpg)
崔军召
禹州市人民医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量14882
擅长: 中医内科及肿瘤相关疾病及中医内科疾病
¥29.9 起
问医生
![李华华头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/210329/26/28330/46626/63941f72E76c30f54/5b4d975d57829309.jpg)
李华华
东海县中医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量24706
擅长: 中医调理:气血不足,肝肾亏虚,月经不调,阳痿早泄
¥45.0 起
问医生
![宰风雷头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/113301/22/32178/14167/63ed5709F6bf5ca0b/a79f8e242996e532.jpg)
宰风雷
长治医学院附属和平医院 中医内科
好评1.0 | 接诊量4
擅长: 中医治疗各类内科疾患、疼痛疾患及各类亚健康的中医调理
¥30.0 起
问医生
![隋鑫头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/91716/19/31596/36288/63a5829fEade74f40/1f8a9034bb934b1a.jpg)
隋鑫
辽宁中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9952 | 接诊量628
擅长: 良性结节,便秘,失眠,乏力等中医药调理
¥25.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![保定中医内科:线上问诊,守护健康新方式](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定中医内科:线上问诊,守护健康新方式
#健康咨询 #中药调理 #健康咨询 #中药调理 #线上问诊 #河北保定 #线上问诊 #河北保定 #患者 #疾病 #康复 #医生 #中医内科 #中医内科 #治疗
![湖南株洲女性体验京东互联网医院:便捷、专业、温暖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南株洲女性体验京东互联网医院:便捷、专业、温暖
#线上问诊 #妇科 #验孕 #医生服务 #验孕 #医生服务 #女性健康 #月经不调 #患者体验 #月经不调 #医疗咨询 #京东互联网医院 #线上妇科咨询 #湖南株洲 #互联网医院 #便捷医疗
![北京朝阳,男科线上问诊:远程医疗,便捷高效的健康守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京朝阳,男科线上问诊:远程医疗,便捷高效的健康守护
#男科 #性生活 #线上问诊 #健康调理 #生活方式改善 #中成药 #性生活调理 #远程医疗体验 #健康生活方式 #医生咨询 #互联网医院 #线上男科问诊 #北京朝阳区互联网医院 #中成药治疗
![沈阳精神科:线上问诊,守护心灵健康的新选择](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
沈阳精神科:线上问诊,守护心灵健康的新选择
#线上问诊 #处方管理 #沈阳精神科 #线上问诊 #医生服务 #精神科 #互联网医院 #互联网医疗 #疾病治疗 #开士普 #开士普 #米氮平 #医疗咨询 #疾病诊断 #米氮平 #心理健康
![广州市生殖健康与不孕症科:互联网医院助力孕产妇安心养胎](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州市生殖健康与不孕症科:互联网医院助力孕产妇安心养胎
#肉毒杆菌注射 #肉毒杆菌 #线上问诊 #达芙通 #线上问诊 #达芙通 #怀孕 #生殖健康 #绒毛膜下血肿 #广州 #生殖健康 #怀孕 #绒毛膜下血肿 #互联网医院 #互联网医院
![我担心自己可能感染了艾滋病,医生你能帮我解答吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
我担心自己可能感染了艾滋病,医生你能帮我解答吗?
#京东互联网医院 #在线问诊 #预防措施 #在线问诊 #预防措施 #前列腺癌 #前列腺癌 #艾滋病 #健康咨询 #艾滋病 #健康咨询 #常州市
![舌头上长了个凸起,和其他舌乳头不一样,怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
舌头上长了个凸起,和其他舌乳头不一样,怎么办?
#舌头凸起 #口腔健康 #舌乳头变异 #健康咨询 #舌乳头变异 #口腔健康 #在线问诊 #在线问诊 #HPV检测 #HPV检测
![青岛眼科医生线上问诊:远程守护视力健康,便捷服务温暖人心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
青岛眼科医生线上问诊:远程守护视力健康,便捷服务温暖人心
#眼科 #儿童健康 #家庭护理建议 #医疗咨询 #线上问诊 #青岛眼科医生 #线上问诊 #儿童眼睛淤血 #疾病咨询 #医疗建议 #视力健康 #互联网医院 #家庭护理 #健康生活 #互联网医院服务
![辽宁大连内分泌科线上问诊:远程医疗,贴心医生的温暖守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁大连内分泌科线上问诊:远程医疗,贴心医生的温暖守护
#尿酸控制 #线上问诊 #糖尿病 #肾功 #线上问诊 #糖尿病管理 #远程医疗 #内分泌科 #尿酸 #健康生活 #辽宁大连 #内分泌科
![湖北武汉精神科患者线上复诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉精神科患者线上复诊经历
#情绪障碍 #情绪障碍 #线上问诊 #线上问诊 #湖北武汉 #医生服务 #精神卫生 #药品处方 #睡眠问题 #医疗咨询 #复诊 #药品处方 #医疗咨询 #互联网医疗 #复诊服务 #医生品质 #互联网医疗 #精神科
健康咨询医院推荐专家
健康咨询地区推荐专家
健康咨询 患友问诊
如何正确使用中药泡水喝?
患者询问中药的正确使用方法,是否可以直接泡水喝,并表达了对用药安全的关注。患者女性
男 62 2024-09-08 09:18:20
儿童营养补充剂使用指南
8个月大的宝宝体重增长缓慢,想知道这个营养补充剂是否适合使用?患者女性
男 9 2024-09-08 09:18:20
用药安全与生活建议:未明确疾病的咨询
40岁男性患者感到疲劳和食欲不振,询问用药安全和生活建议。患者女性
女 32 2024-09-08 09:18:20
京东健康药师:口服药物用法及注意事项
40岁成年人头痛乏力,询问口服药物用法和注意事项。患者女性
男 56 2024-09-08 09:18:20
关于健康指导的咨询
患者近期出现疲劳、头晕、失眠、食欲不振和心悸等症状,希望了解可能的疾病原因和用药效果。患者女性
女 68 2024-09-08 09:18:20
京东健康图文问诊服务
患者近期出现头痛和乏力感,希望了解可能的原因和解决方法。患者女性
女 13 2024-09-08 09:18:20
专业药师解答用药疑问
患者近期头痛频繁,睡眠质量差,询问是否需要在医生指导下用药,并寻求缓解头痛的药物推荐。患者女性
女 63 2024-09-08 09:18:20
2岁以下儿童用药时间咨询
不到2岁的孩子经常咳嗽、流鼻涕、体温升高,想了解用药时间和生活习惯对康复的影响。患者女性
男 50 2024-09-08 09:18:20
在线药师:用药安全与疾病咨询
30岁女性,头痛乏力,过敏史和肝功能异常,寻求用药建议和疾病咨询。患者女性
男 44 2024-09-08 09:18:20
营养科医生:关于某疾病的咨询
患者感到疲乏无力、食欲不振、头晕心跳加速,疑似营养不良,正在服用药物。患者女性
女 61 2024-09-08 09:18:20
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0