近期全国天气将迎来一场“大变”。
受冷暖空气共同影响,未来三天,我国东部地区将有大范围的雨雪天气;南方部分地区有大雨,局部地区有暴雨,或伴有短时雷雨大风等强对流天气。北方地区受西路冷空气影响,气温将先后下降6~8℃,部分地区降温可达10℃以上,伴有4~6级风,有扬沙、浮尘天气。
保暖防潮,预防感冒
三月天也是感冒多发的季节,天气急变为会人们带来一些身体的不适。在这个时节,我们要格外注意保暖防潮,预防感冒的发生。
北方地区防风沙
首先,注意保暖。选择厚实舒适的雪地靴,搭配时尚的羽绒帽衫和绒线帽子,或是改良军帽,既可以保证温暖,又可以让你成为“潮人”。口罩是必不可少的防寒工具,可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤,还可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。
其次,多喝热水。每天的饮水量因不同人而定,但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法,都可以起到一定的保健功效。
南方地区防潮湿
首先,注意防潮。空气的湿度过高会引起的大量的霉菌滋生。在衣柜中放置干燥剂,及时清洗衣物,避免将潮湿的衣物穿在身上,以免引起感冒。
其次,多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜,适量吃些鸡、鱼、肉,以补充体内水分及营养。
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健康驿站
骆长永
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中医呼吸科
北京中医药大学东方医院
李星锐
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河南省中医药研究院附属医院
罗杰
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