男性健康一直是社会关注的焦点,而肾虚则是困扰许多男性的常见问题。中医认为,肾为先天之本,肾虚会导致身体各种不适,如腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振等。为了帮助男性朋友们恢复肾气,增强体质,以下介绍十款具有补肾壮阳功效的食疗方。
第一道:猪肾1对,剖开后将核桃仁10克、山萸肉9克、补骨脂8克纳入肾中,缝合切口,煮熟食用。
第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量,煮成汤食。
第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。
第四道:鹿肉50克,加枸杞子、何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜、五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油、盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第八道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子、枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。
第九道:韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。
第十道:猪肾1个,淮山药、枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。

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