装假牙的老人须多吃水果

随着人口老龄化加剧，越来越多的老年人选择安装假牙来恢复口腔功能。然而，许多患者在安装假牙后，往往会在最初的适应期感到口内不适，甚至伴有牙龈疼痛。这是为什么呢？

口腔科专家指出，老年人安装假牙后出现不适的原因主要有两个：一是假牙制作不精良，导致佩戴时与口腔组织不贴合，造成刺激；二是随着年龄增长，口腔内胶原蛋白减少，导致口腔黏膜弹性下降，微小刺激也会引起不适。

胶原蛋白是维持口腔黏膜弹性和韧性的关键成分，它像水泥一样将细胞连接在一起。随着年龄的增长，胶原蛋白合成减少，口腔自我修复能力下降，加之牙齿缺失导致营养不良，使得口腔黏膜更容易受到刺激。

为了缓解这种不适，专家建议老年人安装假牙后多吃富含维生素C的水果和蔬菜。维生素C是参与胶原蛋白合成的重要物质，能够增强口腔组织的抗刺激能力。研究表明，成年人每天摄入60~70毫克的维生素C才能保证正常代谢。

此外，吸烟、酗酒和节食都会导致维生素C的损耗，因此，安装假牙的老年人更应注意饮食均衡，多吃蔬果，以补充维生素C。

在日常生活中，老年人还应养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，以确保假牙的清洁和口腔健康。