经常带耳机听音乐令你老得快

随着生活节奏的加快，耳机已成为许多人生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间佩戴耳机听音乐，尤其是音量过大，却可能加速我们的衰老速度。

研究表明，男性在40岁以后，鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性发展得更快。这导致他们对单调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别力开始下降。据统计，60岁以后，有高达五分之二的男性出现不同程度的听力障碍，而同龄女性只有14.2%出现听力下降。

此外，喜欢在工作时戴上耳机整天听音乐的男性也多于女性。一部分男性甚至在晨跑或上健身房时也戴上耳机，男性比女性更多地出席喧嚣的摇滚音乐会或吵闹的狂欢PARTY，也容易因为外面太吵而把车载音乐开至极限。

其实，喧嚣的音乐和影视节目，与工地上刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞。当我们听到音量高达110分贝的摇滚乐时，如果我们能给耳蜗内的那些发细胞拍照，我们会发现那场景就像用大碾子在麦田里滚压，而发细胞就是那些可怜的麦子。当负责接听某一频段声音的发细胞受损后，该频段的声音就听不见了。

因此，为了保护听力，我们应该注意以下几点：

1. 控制音量：尽量将音量控制在60分贝以下，避免长时间高音量听音乐。

2. 休息耳朵：长时间佩戴耳机后，要给耳朵适当的休息，避免过度疲劳。

3. 选择合适的耳机：选择适合自己耳朵的耳机，避免长时间佩戴不适。

4. 注意听力保健：定期进行听力检查，及时发现听力问题并采取相应措施。

5. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，有助于保护听力。

总之，保护听力是我们每个人都应该重视的问题。从现在开始，养成良好的听力保健习惯，让我们远离听力障碍，享受美好的生活。