一、老年人渴望实现自我价值
随着年龄的增长,退休后的老年人往往将情感和生活的重心转移到子女身上,这是很自然的。这种转变的原因在于,老年人突然失去了工作,导致心理落差较大,他们变得特别渴望和重视他人、社会对自己的尊重和关爱。
然而,由于社交圈子的缩小,老年人对子女的情感依赖逐渐增强,他们希望能在子女身上获得情感的满足和关注,通过关心和牵挂子女来引起子女更多的关注和爱护。同时,这也让他们不断进行自我暗示,证明自己是有用的,是有价值的。
二、过度牵挂对健康的危害
过度牵挂儿孙会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中,患有高血压和心血管疾病的老年人很容易因此发病。彭熠指出,有“牵挂心理”的老年人,可以通过以下方法来避免过度牵挂。
首先,老年人要学会以一种正常的心态与儿孙相处,即适度关心、适度放手、适度分离。
其次,老年人要多培养兴趣爱好,经常串门、聊天、广交朋友,从而获得更多的情感支持。
另外,老年人还要掌握一些自我调节的技巧,如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目;出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时,可以听听音乐,做做深呼吸等。
三、子女应多与老人沟通
在现实生活中,很多人,尤其是子女,对老年人的“牵挂心理”存在误解,认为老年人事事都要插手、件件都要当家,这是独断专行的老派家长作风。实际上,这正是老年人渴望被关怀、被牵挂的心理表现。
因此,子女应该怀着同情和理解的心态与老年人多沟通,千万不要因此而疏远老人,更不能表现出厌烦的情绪。
四、心理健康的重要性
随着社会的发展,人们越来越重视心理健康。老年人心理健康问题已经成为一个不容忽视的社会问题。过度牵挂、焦虑、抑郁等负面情绪会对老年人的身心健康造成严重影响。
五、如何帮助老年人保持心理健康
1. 陪伴和倾听:子女应该多陪伴老年人,倾听他们的心声,让他们感受到关爱和温暖。
2. 分担家务:子女可以适当分担老年人的家务,减轻他们的负担。
3. 鼓励兴趣爱好:鼓励老年人培养兴趣爱好,丰富他们的精神生活。
4. 社交活动:鼓励老年人参加社交活动,扩大他们的社交圈子。
5. 心理咨询:如果老年人出现严重的心理问题,应及时寻求专业心理咨询。

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赵飞
主任医师
心血管内科
启东市人民医院

蔡丽娥
副主任医师
心血管内科
北华大学附属医院

王昊
主治医师
心血管内科