揉腹按摩,作为一种传统的中医养生方法,近年来受到了越来越多人的关注。它通过按摩腹部,刺激相关穴位,增强胃肠功能,改善消化吸收,对于预防和治疗多种肠胃疾病具有积极作用。
揉腹按摩能够增强胃肠对食物的消化和吸收能力,提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢效率,并具有解毒保护作用。因此,它对于强身健体、缓解腹痛、胃痛、预防慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性便秘等肠胃疾病具有显著效果。
揉腹按摩的方法多种多样,常见的有揉中脘、揉肚脐、揉气海、推任脉、揉满腹等。其中,简便易行的方法是:男子右手在上,左手在下,内位外劳宫穴相对,对准脐下1.15寸的气海穴,男子自左而右,用暗劲顺时针方向揉36次,按摩范围由小渐大,最后上至剑突下的鸠尾穴,下至脐下5寸的曲骨穴。再换手,右手在下,左手在上,反向揉24圈,所揉之圈越揉越小,最后回归原位。女子则与此相反,先左手在上,右手在下,逆时钟揉36圈,然后换手,左手在下,右手在上,顺时钟揉24圈,所揉之圈越揉越小,最后回归原位。
揉腹按摩虽然温和无副作用,但并非所有人都适合。孕妇、恶性肿瘤患者、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹症等人群禁止揉腹。女子月经期一般可以揉腹,但下腹部要轻揉或不揉。腹壁有急性感染时,局部不要按摩。过饥过饱时也不宜揉腹。如有便意,先排大小便,然后再揉。
除了揉腹按摩,日常保养也是维护肠胃健康的关键。合理的饮食、规律的作息、适当的运动以及保持良好的心态,都有助于改善肠胃功能,预防肠胃疾病。
总之,揉腹按摩是一种简单易行、效果显著的养生保健方法。通过正确的按摩方法和日常保养,我们可以有效地改善肠胃功能,预防和治疗肠胃疾病,拥有健康的身体。

文章 口吃及其治疗方法与预防策略


AI医疗先锋
文章 神经性呕吐:病因、症状、治疗及预防


医者荣耀
文章 糖尿病并发会怎么样


运动与健康
文章 糖尿病怎么样能治好呕吐


医疗数据守护者
文章 糖尿病便秘怎么样治疗


健康解码专家
文章 孕期糖尿病吃药会怎么样


家庭医疗小助手
文章 糖尿病怎么样能引起便秘


健康解码专家
文章 糖尿病完全怎么样


健康百科
文章 糖尿病便秘是怎么样的


医疗趋势观察站
文章 糖尿病长期打嗝会怎么样


癌症防治先锋
四个月婴儿便秘,七八天未排便,询问是否可服用双歧杆菌三联活菌散进行肠道调理。
就诊科室:药剂科
总交流次数:0
用药建议:双歧杆菌三联活菌散可用于辅助调理肠道,但具体用量应根据医生指导执行。
治疗建议:保持规律饮食,多喝水,适当增加膳食纤维摄入。
生活建议:注意观察宝宝排便情况,如持续便秘,建议就医检查。
总结:针对四个月婴儿便秘,通过调整饮食结构,辅以双歧杆菌三联活菌散,有助于改善肠道功能,缓解便秘。同时,定期观察宝宝排便情况,必要时就医检查。祝宝宝健康成长!
11个月宝宝拉绿便,吃啥拉啥,体重不长还掉了,可能是脾胃虚弱导致的。
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
患者做了截肠手术后,想通过购买益生菌蛋白粉来补充蛋白质并调理肠胃,同时增强免疫力。
就诊科室:营养科
总交流次数:5

颜昕
副主任医师
普通外科
漳州市医院

杨斌
主治医师
胃肠外科
空军军医大学第一附属医院(西京医院)

王士祺
副主任医师
胃肠外科