当前位置:

京东健康

春来温阳益寿延年宜食粥

春来温阳益寿延年宜食粥

春天,万物复苏,生机勃勃。此时,人们可以通过调整饮食来顺应天时,达到养生的目的。其中,食用粥品是一种很好的选择。

粥品易于消化吸收,且能帮助人体生发阳气。根据中医理论,春季应“养肝”,而粥品恰好可以起到养肝的作用。

以下是一些适合春季食用的粥品:

1. 荠菜粥

荠菜是一种营养丰富的野菜,富含蛋白质、氨基酸、葡萄糖等。荠菜粥具有清热解毒、利水消肿的功效,适合春季食用。

2. 芹菜粥

芹菜含有丰富的钙、磷等矿物质,具有降血压、安神的作用。芹菜粥适合高血压失眠等患者食用。

3. 韭菜粥

韭菜具有温中补阳、行气理血的功效。韭菜粥适合阳虚体质、气血不足的人群食用。

4. 红枣粥

红枣具有补中益气、养血安神的功效。红枣粥适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。

5. 红薯粥

红薯具有养脾胃、益颜色的功效。红薯粥适合脾胃虚弱、面色苍白的人群食用。

除了以上几种粥品,春季还可以食用玉米粥、南瓜粥等。这些粥品都具有养肝、健脾的功效,适合春季食用。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 北京同仁堂薏米茶泡法疑问,医生解答冲泡小技巧

北京同仁堂的薏米茶,我之前只知道它是养生的好东西,但具体怎么泡,心里却一直没底。那天,我抱着试试看的心态,在京东互联网医院上咨询了一位医生。 医生很耐心,一上来就告诉我,他正在查看我咨询的商品,问我主要想改善哪方面的问题。我实话实说,就是想了解一下薏米茶的泡法。 医生告诉我,这个薏米茶里有很多药物组成,比如薏米、红豆、橘皮、栀子、山药、大麦、苦荞等,都是独立包装的小袋。每次泡茶的时候,只需要取一个小袋,直接用开水冲泡就可以了,根本不用撕开。 我听了之后,心里顿时松了一口气。原来泡薏米茶这么简单,我还以为要像泡其他茶一样,得把小袋撕开,倒进去泡呢。 医生还告诉我,他希望我的建议能够帮助到我,如果以后还有疑问,欢迎线上咨询。这让我感受到了医生的热情和专业。 通过这次咨询,我不仅学会了薏米茶的泡法,还感受到了京东互联网医院的便捷和专业。现在,我每天都会泡一杯薏米茶,感觉身体和精神都好了很多。 你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!在线问诊你们试过吗?京东互联网医院推荐给大家!

绿色医疗倡导者

6 人阅读
查看详情

文章 哺乳期减肥,可以吃减肥产品吗?

哺乳期的我,体重飙升到了136斤,看着镜子里的自己,我沮丧极了。产后两个月,本想着可以开始减肥,却听说哺乳期不能吃减肥产品,这让我犯了难。 那天,我抱着试试看的心态,在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生耐心地询问了我的身高、体重和产后时间,得知我只有两个月产后,便告诉我:“你这个情况,通过控制饮食配合运动来减肥。我给你个科学健康减重方法,稍等一下。” 医生给我制定了一套详细的减肥方案,包括饮食、运动和代餐。他告诉我,每天摄入的主食量要控制在2两左右,肉类4-5两,蔬菜至少1斤,水果半斤两。烹饪方式以水煮、清蒸、焖、凉拌、素炒为主,尽量少油少盐。他还推荐了我一款雀巢品牌的代餐产品,说是医院里常用的,安全健康。 按照医生的指导,我开始调整饮食,每天按时吃饭,细嚼慢咽,吃六七分饱。我还开始运动,每天至少1小时,包括跑步、打球、跳绳等。刚开始运动时,我感到有些吃力,但渐渐地,我发现自己越来越有活力,体重也开始慢慢下降。 一个月后,我惊喜地发现自己瘦了5斤。看着镜子里的自己,我笑了。我知道,这只是一个开始,我还有很长的路要走。但我相信,只要坚持,我一定能瘦到理想的体重。 在京东互联网医院,我不仅得到了专业的减肥指导,还结识了很多和我一样正在减肥的朋友。我们互相鼓励,互相支持,共同追求健康的生活方式。这让我感到很温暖,也很感激。 哺乳期减肥,可以吃减肥产品吗?我的答案是:可以,但一定要选择安全健康的减肥产品,并配合合理的饮食和运动。在京东互联网医院,我找到了适合自己的减肥方法,也找到了属于自己的健康。 你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!在线问诊你们试过吗?京东互联网医院推荐给大家!你们有类似的经历吗?欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

中医养生之道

7 人阅读
查看详情

文章 胃胀难受,饭后更明显,医生建议这样吃

最近,我的胃总是胀胀的,尤其是饭后,那种感觉就像有个气球在胃里,胀得我难受。我试着调整饮食,但效果不明显,于是决定去医院看看。 我挂了京东互联网医院的号,医生详细询问了我的症状,然后说:“胃胀?饭后明显?”我点点头,医生又问:“胃里有气排不出来?”我说是的。 医生建议我暂时可以吃点吗叮啉和健胃消食片,一起吃,吃7天看看效果。我听了有些疑惑,但还是按照医生的建议去买了药。 刚开始吃的时候,我并没有感觉到太大的变化,但过了几天,我发现胃胀的症状确实有所缓解。我忍不住对医生说:“要是打个嗝就好多了。”医生笑着说:“吗叮啉可以促进胃蠕动,正向蠕动。” 我这才明白,原来胃胀的原因是因为胃蠕动不畅,而吗叮啉就是帮助胃蠕动的。我感到既惊讶又庆幸,没想到一个小小的药物就能解决我的问题。 这次经历让我深刻体会到,有时候,健康问题并没有想象中那么复杂。只要找到正确的治疗方法,就能很快恢复健康。同时,我也意识到,互联网医疗的便利性。不用出门,就能在线咨询医生,真是太方便了。 你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!在线问诊你们试过吗?京东互联网医院推荐给大家!

家庭医疗小助手

24 人阅读
查看详情

文章 170cm体重106斤,怎么吃都不胖,有什么增肥方法吗?

那是一个阳光明媚的下午,我独自坐在京东互联网医院的咨询室里,面对着屏幕,等待着那位神秘医生的到来。 我的名字叫小丽,身高170cm,体重却只有106斤。从小到大,我就一直是个瘦子,不管怎么吃,体重都像定在106斤上,怎么也涨不上去。 那天,我通过京东互联网医院,向医生咨询了我的问题。医生先是询问了我的体重和身高,然后微笑着说:“小丽,你其实并不胖,只是属于偏瘦体型。” 我有些失望,但还是问:“那为什么我不管怎么吃都吃不胖呢?”医生回答:“可能是因为你的体质比较特殊,父母也不胖,所以你可能继承了他们的体质。” 医生的建议是适当多吃一些蛋白质,并且可以尝试锻炼肌肉。他还推荐了我一款增肥产品——猴头菇人参虫草驼乳片,说这个产品对增肥有一定的效果。 我听了医生的建议,开始尝试多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时,我也开始锻炼身体,做一些简单的力量训练。 一段时间后,我发现自己的体重确实有所增加。虽然增加的幅度不大,但至少证明了我的努力没有白费。 这次经历让我深刻体会到了健康的重要性。以前,我总是觉得自己瘦瘦的很好看,但现在我明白了,健康才是最重要的。我会继续努力,保持良好的生活习惯,让自己变得更加健康。 你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!而且,京东互联网医院的医生都很专业,让我感受到了家的温暖。

医疗数据守护者

33 人阅读
查看详情

文章 益生菌能帮助增肥吗?

我叫小王,一个平凡的小职员。最近,我发现自己越来越瘦,体重直线下降,这让原本就不高的我显得更加单薄。看着镜子里自己消瘦的身影,我开始担心自己的健康。 这天,我鼓起勇气,决定去医院看看。在京东互联网医院,我通过图文问诊的方式,向医生咨询了我的情况。 医生热情地和我打招呼,询问了我的症状。我迫不及待地问道:“医生,我吃了益生菌可以长胖吗?”医生耐心地解释道:“益生菌适合肠道吸收功能不良的人群,服用之后可以调节肠道菌群,促进肠道对营养物质成分的吸收。” 我似懂非懂地点了点头,医生接着说:“肠道吸收好了,营养物质得到利用,从而达到增肥的作用。不过,它是辅助作用,不能完全依赖它来增肥。” 听到这里,我心中多少有些失望,但医生的话也让我明白,增肥需要综合调理,不能只依赖一种方法。 在医生的指导下,我开始调整饮食,增加营养摄入,同时坚持服用益生菌。经过一段时间的努力,我的体重逐渐回升,身体也变得更加健康。 这次经历让我深刻体会到,健康无小事。在日常生活中,我们要关注自己的身体状况,发现问题及时就医。同时,也要学会科学养生,保持良好的生活习惯。 你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!在线问诊不仅节省了时间,还能得到专业医生的指导。当然,如果遇到紧急情况,还是要及时去医院就诊。

医疗趋势观察站

14 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:38

医生建议:对于滋补调理,需要根据个人健康状况和需求选择合适的药物和剂量。长期服用需要定期检查身体状况,避免潜在风险。同时,注意均衡饮食和适当运动,不能过度依赖药物。

查看详情

我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。

就诊科室:中医儿科

总交流次数:26

医生建议:对于男性滋补调理,可以选择人参、枸杞等中药材进行补气补肾,壮阳。同时,肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等中药材也具有良好的补肾壮阳效果。建议每次各取约5克泡水代茶服用,每日1~2次。需要注意的是,这种方法是日常滋补调理作用,不是速效药,需要坚持使用2~3周才能看到明显效果。除了药物治疗外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

李文香

副主任医师

汾西县人民医院

查看详情

我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:34

医生建议:针对某种疾病,我们建议您首先要保持良好的生活习惯,包括合理的饮食和适当的运动。同时,遵循医生的指导,按时服用药物也是非常重要的。请注意,药物的选择和用法都需要在医生的指导下进行。最后,保持积极乐观的心态,相信自己能够战胜疾病。

查看详情

孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?

就诊科室:中医男科

总交流次数:33

医生建议:根据症状,可能是由于体质虚弱引起的学习压力大。可以尝试使用滋阴补气的中药来调理身体,增强体质,稳定心神。这种中药的功效主要是滋阴补气,增强体质,稳心。对于学习压力大导致的疲劳等症状有很好的缓解作用。同时,建议孩子合理安排学习和休息时间,保持良好的作息习惯,适当进行户外活动和放松训练,以帮助缓解学习压力。

查看详情

我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?

就诊科室:营养科

总交流次数:45

医生建议:根据你的描述,可能是由于体质原因导致的。我们可以尝试使用一些保健品来改善你的体质。针对你的情况,我建议你可以考虑使用一些能够提升精力、促进新陈代谢和祛湿的保健品。每个人的体质不同,效果可能会有所差异。同时,需要注意的是,保健品并不能替代药物治疗,如果有严重的健康问题,还是需要及时就医。

查看详情
快速问医生
推荐医生
董齐齐

主治医师

中医内科

三甲
邯郸市中医院
脾虚(1017例) 肾虚症(564例)
专业擅长:中医治疗口臭,消化不良,肾虚、阳痿早泄、脾虚、失眠、头痛、耳鸣、肠胃炎、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病。 口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 感冒、鼻炎、咽喉痛,咳嗽。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。
好评率:99% 接诊量:53719
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:905
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(91例) 急性胃肠炎(18例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:11108
健康小工具