保持血管年轻,预防心血管疾病,饮食是关键。
首先,饮食宜淡。过多的盐分摄入会导致血管硬化,增加心血管疾病风险。建议每餐摄入1克食盐,每天总量控制在6克以下。
其次,饮食宜少。过度进食会导致消化负担加重,加速衰老。每餐吃七分饱,保持能量平衡,是延年益寿的有效措施。
第三,饮食宜生。生食可以保留更多维生素和营养成分,提高免疫力。但要注意选择无农药污染的蔬菜水果,并确保卫生。
第四,饮食宜杂。多样化的饮食可以满足人体对各种营养素的需求,预防营养不良。粗粮、豆类、蔬菜等粗食富含纤维素,有益健康。
此外,适量摄入鱼类、坚果等优质蛋白质,有助于维持心血管健康。同时,保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、规律作息,也是预防心血管疾病的重要措施。
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我有心早搏,近期出现不适感,吃完饭不久就饿,偶尔胃部不适,希望得到专业的建议。
就诊科室:消化内科
总交流次数:16
樊景云
副主任医师
遂宁市中心医院
患者在ABC医疗上做了测试,结果显示tp低,可能存在营养不良和心率问题。医生建议使用全安素营养配方粉来改善营养不良,并进行心脏超声检查以排除心肌炎的可能性。
就诊科室:老年病科
总交流次数:36
罗萍艳
主治医师
贵州医科大学附属医院
患者出现胸口跳动的症状,医生建议进行心肌酶和心电图检查以排除心肌炎的可能性,并提醒患者注意消化不良可能引起的影响。
就诊科室:消化内科
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何万里
主治医师
北京安达医院

