巧喝橙汁对抗节后“积食”

春节假期，孩子们的生活节奏和饮食习惯往往会发生改变，这容易导致他们出现便秘等问题。据统计，节假日期间，患“积食症”的儿童占比高达30%，其中便秘患儿占了相当一部分。

哪些孩子更容易发生便秘呢？一般来说，人工喂养的孩子比母乳喂养的孩子更容易便秘。这是因为牛奶中的钙和酪蛋白含量较高，而糖和淀粉含量相对较低，容易引起便秘。此外，进食过少、蛋白质摄入过多、糖分摄入过少、生活不规律、缺乏按时排便的习惯等因素都可能导致孩子发生便秘。还有一些慢性疾病，如佝偻病、皮肌炎等，也会导致营养不良，进而引起便秘。

那么，孩子发生便秘了怎么办呢？对于母乳喂养的新生儿，出生两周后可以开始添加新榨的橙汁，每天2-3次，既可以补充水分，又可以预防便秘。对于牛奶喂养的新生儿，每次喂奶后应补充白开水，两周后可以增加橙汁的摄入量。对于顽固性便秘的孩子，可以尝试服用微生态制剂，如乳果糖溶液等，以改善肠道菌群，帮助消化。如果以上措施仍然不见效，应尽快带孩子去医院就诊。

如何预防孩子便秘的发生呢？首先，要训练孩子定时排便。一般从3个月左右开始，可以有意识地训练孩子按时排便。其次，要科学喂养，正确添加辅食。在添加辅食时，要遵循由一种到多种、由少到多的原则。此外，4-5个月大的孩子可以适当喂食蔬菜泥和果泥等富含纤维素的食物，以预防便秘。最后，对于便秘的孩子，要注意因果同治。可以每天早晨空腹服用适量蜂蜜，并用右手掌心自孩子右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十余次。如果便秘症状严重，应及早带孩子看医生，排除先天性巨结肠、肛门直肠狭窄等疾病情况。

春节期间，家长们要特别注意孩子的饮食和作息，预防孩子出现便秘等问题。如果孩子出现便秘，要及时采取相应的措施，避免影响孩子的健康。