巧喝橙汁对抗节后“积食”

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春节假期,孩子们的生活节奏和饮食习惯往往会发生改变,这容易导致他们出现便秘等问题。据统计,节假日期间,患“积食症”的儿童占比高达30%,其中便秘患儿占了相当一部分。

哪些孩子更容易发生便秘呢?一般来说,人工喂养的孩子比母乳喂养的孩子更容易便秘。这是因为牛奶中的钙和酪蛋白含量较高,而糖和淀粉含量相对较低,容易引起便秘。此外,进食过少、蛋白质摄入过多、糖分摄入过少、生活不规律、缺乏按时排便的习惯等因素都可能导致孩子发生便秘。还有一些慢性疾病,如佝偻病皮肌炎等,也会导致营养不良,进而引起便秘。

那么,孩子发生便秘了怎么办呢?对于母乳喂养的新生儿,出生两周后可以开始添加新榨的橙汁,每天2-3次,既可以补充水分,又可以预防便秘。对于牛奶喂养的新生儿,每次喂奶后应补充白开水,两周后可以增加橙汁的摄入量。对于顽固性便秘的孩子,可以尝试服用微生态制剂,如乳果糖溶液等,以改善肠道菌群,帮助消化。如果以上措施仍然不见效,应尽快带孩子去医院就诊。

如何预防孩子便秘的发生呢?首先,要训练孩子定时排便。一般从3个月左右开始,可以有意识地训练孩子按时排便。其次,要科学喂养,正确添加辅食。在添加辅食时,要遵循由一种到多种、由少到多的原则。此外,4-5个月大的孩子可以适当喂食蔬菜泥和果泥等富含纤维素的食物,以预防便秘。最后,对于便秘的孩子,要注意因果同治。可以每天早晨空腹服用适量蜂蜜,并用右手掌心自孩子右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十余次。如果便秘症状严重,应及早带孩子看医生,排除先天性巨结肠、肛门直肠狭窄等疾病情况。

春节期间,家长们要特别注意孩子的饮食和作息,预防孩子出现便秘等问题。如果孩子出现便秘,要及时采取相应的措施,避免影响孩子的健康。

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