让宝宝适应吃辅食六大妙招

新生儿逐渐成长，需要从单一的母乳喂养转变为多样化的辅食喂养。在这个过程中，家长需要掌握一些科学的喂养方法，以确保宝宝健康成长。

首先，辅食喂养应遵循由单一到多样，由少到多的原则。建议家长从一种食物开始，如米粉、米糊等，逐渐过渡到其他食物。同时，每次只引入一种新食物，并观察宝宝是否有过敏反应。若出现过敏症状，家长可以迅速判断是由哪种食物引起的。

其次，辅食的量应逐渐增加。最初，每次喂食的量可以控制在1-2茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗。需要注意的是，不同种类的食物所需量不同，家长需要根据具体情况调整。

此外，保证辅食卫生至关重要。家长需确保煮食物的器皿干净，食物清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。这有助于预防宝宝腹泻等消化系统疾病。

如果宝宝初次不愿吃辅食，家长不要强迫。宝宝可能会用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝。这时，家长应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试。通常，宝宝最终会接受辅食。但家长不能让宝宝养成不良饮食习惯，否则可能导致营养不足。

随着宝宝成长，其辅食的质地也应逐渐改变。3-4个月的宝宝应吃磨得很细的食物；5-6个月的孩子，可吃磨得中等细的食物；6-7个月的孩子，应吃柔软的食物；9-10个月的宝宝可吃粗糙的食物。

最后，家长应注意宝宝的饮食多样化。当宝宝能够自主进食时，应让他吃肉、蛋、菜及烂饭，不应让他只吃一样，或重复吃曾经吃过的食物。这样，有助于培养宝宝良好的饮食习惯，避免营养不均衡。