骨性关节炎是一种常见的慢性关节疾病，其特点为关节疼痛、僵硬和活动受限。为了帮助大家更好地了解和预防骨性关节炎，本文将详细介绍骨性关节炎的四大典型信号。

信号一：关节疼痛

骨性关节炎的疼痛通常从轻至中度开始，多为间歇性钝痛，常在活动时出现，休息后可缓解。例如，膝骨性关节炎患者在负重或上下楼时疼痛明显，而手骨性关节炎患者则在活动过多时感到疼痛。随着病情进展，疼痛可能逐渐加重，严重时甚至出现撕裂样或针刺样疼痛，休息后也无法缓解。夜间痛或休息痛是炎症阶段最明显的特点。

信号二：关节活动受限

早期关节活动受限可能较轻微，仅在晨起或久坐后感觉关节活动不灵活，稍微活动后即可缓解，这种现象称为“晨僵”。晨僵一般持续数分钟，很少超过30分钟。随着病情进展，症状逐渐加重，受累关节的活动范围逐渐减小，直至固定于某一姿势。上肢关节炎患者可能会感到穿衣、扣纽扣、梳头、拿碗筷、执笔及家务操作等动作难以完成。下肢关节炎患者从座椅上起身、站立及行走也会感到困难。

信号三：关节肿胀

关节肿胀是骨性关节炎的常见症状之一。如果感到握拳不紧、下蹲困难、戒指脱不下、手表戴不上、手伸不进旧手套、脚穿不进旧鞋等，这些都提示有明显的关节肿胀。此时应及时去医院检查。

信号四：活动时有响声

骨性关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

如果您有以上提到的发病高危因素，并且出现了不明原因的关节疼痛，应尽早去医院检查。最简单而又直接的检查方法是X线检查，它不仅可以明确病变的性质与程度，同时可以除外其他原因的关节疾病。

除了以上四大信号外，骨性关节炎还可能伴随其他症状，如关节僵硬、畸形、关节积液等。如果您出现以上症状，应及时就医，以便尽早得到正确的诊断和治疗。

预防骨性关节炎的关键在于早期发现和干预。以下是一些预防措施：

1. 保持适当的体重：过重会增加关节的负担，加速关节退化。

2. 进行适当的运动：加强关节周围的肌肉力量，有助于减轻关节负担。

3. 注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 避免过度使用关节：避免长时间从事重体力劳动或剧烈运动。

5. 保持关节温暖：适当的热敷可以帮助缓解关节疼痛和僵硬。

总之，了解骨性关节炎的信号，及时就医，做好预防措施，可以有效降低骨性关节炎的发病风险。