孕期要重视乳房的保养

孕期乳房的变化是女性身体在怀孕过程中的一种自然反应。许多准妈妈在怀孕初期会发现乳房开始肿胀，甚至出现疼痛，这是由于体内荷尔蒙的变化导致乳腺开始发育，为分娩后哺乳做准备。

孕期乳房的主要变化包括：

1. 乳房增大：由于乳腺组织增生，乳房会逐渐增大，乳晕颜色也会加深。

2. 乳头变大变黑：乳头周围的乳晕颜色会变得更深，乳头也会变大。

3. 乳房疼痛：乳房在孕期可能会出现不同程度的疼痛，这是由于乳腺组织增生的原因。

4. 乳头乳晕出现斑点：有些准妈妈可能会发现乳头乳晕周围出现一些小斑点，这是正常的生理现象。

5. 乳房出现肿块：有些准妈妈可能会在乳房上摸到一些肿块，这是乳腺组织增生的表现。

为了应对孕期乳房的变化，准妈妈可以采取以下措施：

1. 选择合适的胸罩：选择合适的胸罩可以提供良好的支撑，减轻乳房疼痛。

2. 按摩乳房：每天轻轻按摩乳房可以促进乳腺发育。

3. 保持乳房清洁：定期清洗乳头和乳晕，预防乳腺炎的发生。

4. 注意乳房健康：定期进行乳房自查，一旦发现乳房异常，及时就医。