女人过冬必吃的8种食物
冬季气温降低,人体新陈代谢减缓,抵抗力下降,女性朋友们在饮食上更需要注重营养均衡。以下八种食物,女性在冬季食用,有助于增强体质,预防疾病。
1. 鲈鱼:冬季滋补佳品
鲈鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,具有补肝肾、健脾胃、止咳化痰的功效。冬季食用鲈鱼,可以增强免疫力,预防感冒等呼吸道疾病。
2. 狗肉:温补身体,增强抵抗力
狗肉性温,具有温补身体、增强抵抗力的作用。冬季食用狗肉,可以驱寒散寒,预防手脚冰冷、腰膝酸软等症状。
3. 黑木耳:滋阴润燥,养血通便
黑木耳富含多种营养素,具有滋阴润燥、养血通便的功效。冬季食用黑木耳,可以缓解口干舌燥、便秘等症状。
4. 大豆:优质植物蛋白,增强免疫力
大豆是优质植物蛋白的来源,富含钙、铁、锌等矿物质和维生素。冬季食用大豆,可以增强免疫力,预防感冒等疾病。
5. 香菇:增强免疫力,预防癌症
香菇富含多种维生素和矿物质,具有增强免疫力、预防癌症的作用。冬季食用香菇,可以提高身体抵抗力,预防感冒等疾病。
6. 黑豆:补肾益精,养颜美容
黑豆具有补肾益精、养颜美容的功效。冬季食用黑豆,可以改善肤色,预防皮肤干燥。
7. 牛奶:补充钙质,预防骨质疏松
牛奶是钙的良好来源,可以补充钙质,预防骨质疏松。冬季食用牛奶,可以增强骨骼健康,预防骨折。
8. 黄豆芽:清热解毒,预防感冒
黄豆芽具有清热解毒、预防感冒的功效。冬季食用黄豆芽,可以预防感冒等呼吸道疾病。
推荐医生列表
![董新刚头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/217050/26/37934/17344/65e54528Ff7753457/b2f50325b08e0045.jpg)
董新刚
山西中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9969 | 接诊量333
擅长: 中医调理,中医肿瘤
¥69.0 起
问医生
![崔军召头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/166042/39/43095/12483/65e54608Fcba8e83b/d39c31534bbdc4b2.jpg)
崔军召
禹州市人民医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量14882
擅长: 中医内科及肿瘤相关疾病及中医内科疾病
¥29.9 起
问医生
![李华华头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/210329/26/28330/46626/63941f72E76c30f54/5b4d975d57829309.jpg)
李华华
东海县中医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量24706
擅长: 中医调理:气血不足,肝肾亏虚,月经不调,阳痿早泄
¥45.0 起
问医生
![宰风雷头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/113301/22/32178/14167/63ed5709F6bf5ca0b/a79f8e242996e532.jpg)
宰风雷
长治医学院附属和平医院 中医内科
好评1.0 | 接诊量4
擅长: 中医治疗各类内科疾患、疼痛疾患及各类亚健康的中医调理
¥30.0 起
问医生
![隋鑫头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/91716/19/31596/36288/63a5829fEade74f40/1f8a9034bb934b1a.jpg)
隋鑫
辽宁中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9952 | 接诊量628
擅长: 良性结节,便秘,失眠,乏力等中医药调理
¥25.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![互联网医院:便捷的医疗服务就在指尖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
互联网医院:便捷的医疗服务就在指尖
#医生评价 #医生咨询 #头晕治疗 #头晕 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医疗 #健康咨询 #药物推荐 #互联网医疗 #药物推荐 #健康生活
![成都耳鼻喉科线上问诊:京东互联网医院,温暖如家](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都耳鼻喉科线上问诊:京东互联网医院,温暖如家
#咳嗽 #互联网医院 #药品推荐 #健康生活 #药品推荐 #健康生活建议 #呼吸道疾病 #耳鼻喉科互联网医院 #京东互联网医院 #线上问诊 #耳鼻喉科 #成都线上问诊 #咳嗽治疗 #呼吸道疾病咨询
![杭州皮肤科医生:互联网医院线上问诊,轻松解决皮肤问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
杭州皮肤科医生:互联网医院线上问诊,轻松解决皮肤问题
#医疗咨询 #疾病诊断 #用药建议 #互联网医疗体验 #医生远程诊断 #处方开具 #远程医疗 #杭州皮肤科 #火激红斑治疗 #远程处方开具 #皮肤问题在线解决 #互联网医院 #火激红斑 #互联网医疗 #互联网医院问诊 #医疗咨询便捷性 #线上问诊 #皮肤科 #线上医疗咨询 #皮肤科医生在线服务
![河南郑州患者体验互联网医院中医男科问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州患者体验互联网医院中医男科问诊
#中医男科 #患者体验 #中医男科 #患者体验 #线上问诊 #健康指导 #线上问诊 #健康指导 #慢性疾病 #药物治疗 #慢性疾病 #药物治疗 #互联网医疗 #互联网医疗
![湖北武汉,一位患者与男科医生的线上对话:战胜困扰,重拾生活信心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉,一位患者与男科医生的线上对话:战胜困扰,重拾生活信心
#互联网医院 #互联网医疗 #性健康问题 #线上问诊 #男科疾病 #心理支持 #性健康 #男科咨询 #武汉患者 #线上医生咨询
![北京海淀精神科患者与医生在线互动:温暖与信任的医患](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀精神科患者与医生在线互动:温暖与信任的医患
#病情复查 #病情复查 #医生 #医患关系 #线上问诊 #药品调整 #线上问诊 #北京海淀区 #患者 #药品调整 #互联网医院 #精神科 #互联网医院 #精神科
![佛山内分泌科线上问诊:我的减肥之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
佛山内分泌科线上问诊:我的减肥之旅
#线上问诊 #线上问诊 #医疗咨询 #医疗咨询 #互联网医院 #减肥 #内分泌科 #司美格鲁肽 #健康生活 #佛山 #内分泌科 #减肥 #司美格鲁肽 #互联网医院
![辽宁沈阳:中医男科在线问诊,互联网医院助力患者健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳:中医男科在线问诊,互联网医院助力患者健康
#线上问诊 #线上问诊 #辽宁沈阳 #中医男科 #患者体验 #医患关系 #中医男科 #患者体验 #医患关系 #互联网医院 #疾病治疗 #医疗服务 #互联网医院 #医疗服务 #疾病治疗
![河南中医男科线上问诊:关爱患者,守护健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南中医男科线上问诊:关爱患者,守护健康
#线上问诊 #线上问诊 #中医治疗 #中医男科 #患者体验 #中医男科 #互联网医院 #疾病治疗 #河南郑州 #勃起无力 #脑鸣
![合肥男性患者与中医男科医生线上问诊的温暖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
合肥男性患者与中医男科医生线上问诊的温暖
#互联网医院 #疾病治疗 #健康生活 #疾病治疗 #健康生活 #互联网医院 #男性患者 #合肥 #线上问诊 #线上问诊 #中医男科 #中医男科
健康咨询医院推荐专家
健康咨询地区推荐专家
健康咨询 患友问诊
医患对话:患者咨询疾病相关问题
胸口闷、疼痛,疑为心脏问题,压力大,熬夜。患者女性
女 7 2024-09-01 08:29:50
私处红疙瘩瘙痒,健康指导建议
私处出现红疙瘩瘙痒一周,不知是什么原因。患者女性
男 14 2024-09-01 08:29:50
护理咨询解答:疾病相关护理用品购买建议
皮肤不适,擦着掉,有点痒。患者女性
男 40 2024-09-01 08:29:50
深夜健康咨询:00:07测得阴性结果,医生建议
00:07测得阴性结果,但感觉乏力。患者女性
女 57 2024-09-01 08:29:50
儿童用药咨询及安全评估
孩子5岁,咳嗽一周,无发烧,夜间咳嗽加重。患者女性
女 47 2024-09-01 08:29:50
在线咨询医生,用药安全及疾病相关问题解答
胃部不适,恶心呕吐,大便不成形,询问治疗建议。患者女性
女 67 2024-09-01 08:29:50
备孕调理咨询及健康指导
备孕期间,患者询问保健品的使用情况及效果。患者女性
男 55 2024-09-01 08:29:50
身高161cm患者健康咨询
乏力头晕一个月,无其他症状。患者女性
男 38 2024-09-01 08:29:50
在线医疗咨询:用药安全与疾病相关问答
头疼一周,疼痛程度中等,询问药物使用。患者女性
女 2 2024-09-01 08:29:50
在线咨询医生,安全用药指导
头晕恶心,高血压病史,工作繁忙。患者女性
女 36 2024-09-01 08:29:50
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0