老人尿频首选食疗妙方

随着年龄的增长，尿频成为老年人常见的问题之一。这主要是由于肾气不固、身体虚弱所致。除了药物治疗外，合理的食疗也是改善尿频的有效方法。

一、肾虚型尿频

肾虚是导致老年人尿频的主要原因之一。以下食疗方可以帮助改善肾虚型尿频：

1. 仙茅益智仁酒：将仙茅、益智仁和淮山药与米酒一起浸泡，制成药酒。每日饮用一小杯，有助于补肾固精。

2. 药蒸肚片：以猪肚为主料，搭配红枣、桂圆、枸杞子、党参、山药和制附子等中药材，隔水蒸煮至熟烂。这道菜具有温中补虚、益肾固精的功效。

3. 韭菜炒虾仁：选用鲜虾仁和韭菜，搭配鸡蛋清、黄酒、干淀粉和精盐等调料炒制而成。这道菜具有温肾壮阳、固精止遗的作用。

二、脾虚型尿频

脾虚也是导致老年人尿频的原因之一。以下食疗方可以帮助改善脾虚型尿频：

1. 红枣山药粥：将红枣和山药与大米一起煮成粥。这道粥具有健脾益气的功效。

2. 薏苡仁山药粥：将薏苡仁和山药与大米一起煮成粥。这道粥具有健脾利湿、固精止遗的功效。

三、注意事项

1. 老年人尿频的食疗应以温补为主，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。

2. 老年人尿频的食疗需长期坚持，才能收到良好的效果。

3. 如尿频症状严重，应及时就医，寻求医生的帮助。