牙刷用超过3周细菌=9杯脏水、

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俗语有云‘病从口入’,口腔卫生的重要性不言而喻。我们每天都会刷牙,以为这样就足以保护口腔健康。然而,牙刷的卫生状况却往往被忽视。

根据台湾牙科医师的研究,使用超过3周的牙刷,其细菌数量高达百万,相当于9杯抹布水的细菌量,甚至超过29个一元硬币的细菌量,是马桶水细菌含量的80倍!这些细菌若进入口腔伤口,极易引发口腔疾病。即便口腔没有伤口,这些细菌也会随着咀嚼食物进入体内,相当于喝了9杯脏水。

为了保持口腔卫生,牙科医师建议,将牙刷放在浴室外的干燥处或柜子里,避免放置在洗手池或马桶附近。同时,牙刷头应向上放置,以免细菌粘附。每天刷牙3次的人,应每月更换一次牙刷;患有牙龈炎等口腔疾病的人,最好3周更换一次;感冒或其他传染性疾病痊愈后,也应更换新牙刷。

此外,保持牙刷的清洁和消毒也是非常重要的。专家建议,在用新牙刷前,先将其在热水中烫一烫,既能软化刷毛,又能杀菌。每次刷牙后,要用流水冲洗牙刷,避免在杯子中涮洗。使用7天后,应用干净的白色棉线清理刷毛底部。每隔15天,使用对人体无害的消毒液对牙刷进行消毒。

除了牙刷的卫生,口腔健康还与饮食、生活习惯等因素密切相关。保持健康的饮食习惯,避免过多摄入糖分和酸性食物,定期进行口腔检查,都是维护口腔健康的重要措施。

总之,口腔卫生不容忽视。通过正确刷牙、定期更换牙刷、保持牙刷清洁等方法,可以有效降低口腔疾病的发病率,保护我们的口腔健康。

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