冬天手脚凉 按摩三个暖身穴

随着气温的逐渐降低，很多朋友都会出现手脚冰凉、关节疼痛、颈腰椎不适等症状，这些都与气血不畅有关。中医理论中有‘痛则不通，通则不痛’的说法，正如夏天流水潺潺，冬天滴水成冰，气血不畅就会导致身体出现各种不适。

为了缓解这些症状，我们可以通过按摩一些特定的穴位来疏通经络，活血化瘀，达到御寒保暖的效果。

首先，我们可以按摩大椎穴。大椎穴位于脖子后面最突起的骨头下面，是调节全身阳经的重要穴位。腰椎病患者可以通过搓擦腰部来疏通督脉经络，调畅气血。颈椎病患者则可以经常揉按大椎穴来缓解症状。

其次，合谷穴和足三里穴也是非常重要的穴位。它们都属于阳明经，阳明经是多气多血之经，对于经络气血的通畅至关重要。每天坚持按摩这两个穴位，不仅可以增加机体的抵抗力，提高人体耐寒能力，还可以预防和改善多种疾病。

此外，天气转凉时，血管容易收缩，血压容易波动，这可能导致脑出血、脑梗塞等中风疾病。因此，经常按摩这三个穴位对于保护心血管健康也非常有益。

对于有中风病史的朋友来说，保暖尤为重要。除了按摩穴位外，还可以根据情况配合功能康复训练，按时按量服用药物，有条件的还可以定期泡温泉，这些都有助于疏通经脉，调和气血。

总之，冬季手脚冰凉、关节疼痛等症状，我们可以通过按摩穴位、保暖等方式来缓解。同时，也要注意日常保养，保持良好的生活习惯，以预防疾病的发生。