大男人，别让小习惯毁你健康

男性朋友往往以粗犷、不拘小节为特点，这种性格使得他们在面对身体不适时，往往选择忍忍就过去，不去医院就诊。然而，这些看似微不足道的小问题，却可能给大男人的健康带来严重隐患，尤其是生殖健康。

根据我国男科医院的一项调查，80%的重病男性患者正是因为长期忽视健康问题，错过了最佳治疗时机。以下是男科医院VIP专家会诊中心主任李渤主任提出的四种有损男性健康的陋习，提醒广大男性朋友注意：

一、饮食无度，前列腺疾病缠身

过量饮酒、食用辛辣食物，都会对前列腺造成刺激，引发前列腺炎。此外，憋尿、情绪紧张、受寒、劳累等因素，也会加重前列腺的症状。

二、吸烟酗酒，功能障碍在所难免

研究表明，吸烟者比非吸烟者更容易患上ED（勃起功能障碍）。烟中的尼古丁等有害物质会导致阴茎动脉血流不足，影响勃起。同时，吸烟还会导致精子减少，甚至畸形。长期饮酒，也会导致精子数量减少，活动力下降，增加阳痿、不育等风险。

三、忽视卫生，生殖感染难避免

许多男性朋友不注意生殖器卫生，尤其是包皮过长者，更容易滋生细菌，引发龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，严重影响性生活，甚至导致不育。

四、桑拿蒸浴，生精能力受影响

精子生产最适宜的温度是35.6℃～36.0℃。而桑拿房、高温淋浴等高温环境，会导致阴囊受热，精子数量减少，甚至出现死精。因此，年轻人应慎洗桑拿浴，洗澡水温控制在34℃左右为宜。