乳房包块的自我检查

乳房不仅是女性性成熟的标志，也是哺乳器官，但同时也是女性常见疾病的高发区域。随着年龄的增长，女性应更加重视乳房的自我检查，以便及时发现并处理潜在的乳腺问题。

由于乳腺受到卵巢激素的周期性调节，乳腺组织会不断发生变化。生理性和病理性的乳腺肿块都可能存在，因此，正确识别乳腺肿块至关重要。以下是一些常见乳腺问题的介绍，帮助您更好地了解自己的乳房健康。

生理性乳腺增生：月经来潮前，许多女性会出现乳房胀痛、乳头触痛等症状，这通常是由于乳腺受到雌激素的影响，导致局部充血水肿所致。这种生理性乳腺增生一般无需特殊治疗，月经结束后症状会自然消失。

乳腺增生症：乳腺增生症是女性常见的乳腺疾病，约占全部乳腺肿块的2/3。它分为单纯性增生和囊性增生两种类型。单纯性增生主要表现为乳房胀痛和局部增厚，但摸不到明显的肿块。囊性增生则可能出现乳房肿块，质地柔软，伴有胀痛感。

乳腺癌：乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，好发于40-59岁之间。乳腺癌的早期症状可能不明显，但常见的症状包括乳房肿块、乳头内陷、皮肤橘皮样改变、腋窝淋巴结肿大等。早期发现乳腺癌对治疗效果至关重要。

为了预防乳腺疾病，女性应定期进行自我检查，并注意观察乳房的外形、色泽和质地变化。如有异常，应及时就医。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，也有助于降低乳腺疾病的风险。