冬季起居坐卧要防“脑后风”

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冬季,寒冷的气候容易引发各种疾病,其中头痛是较为常见的症状之一。中医认为,头痛与“脑后风”密切相关,而“脑后风”则与风府和风池两大穴位密切相关。

风府穴位于脑后发际正中直上1寸处,是头部最薄弱的受邪之地。当风邪侵袭风府穴时,容易导致头痛、恶寒、咽喉肿痛、颈脖僵直等症状。而风池穴则位于风府穴外侧两寸许,是风邪侵袭人体的另一个重要途径。风邪侵袭风池穴,则容易导致口苦、目眩、感冒等多种伤风病症。

为了预防头痛,我们在日常生活中应注意以下几点:

1. 避免头部受寒,特别是在冬季,要注意保暖,避免头部直接暴露在寒冷的空气中。

2. 避免长时间低头或仰头,以免颈部肌肉过度紧张,引发头痛。

3. 适当按摩风府穴和风池穴,可以缓解头痛症状。

4. 增强体质,提高自身免疫力,可以有效预防头痛的发生。

5. 保持良好的作息习惯,避免过度劳累。

总之,冬季预防头痛需要我们注意保暖、避免风邪侵袭,并采取适当的预防和治疗措施。

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