随着年末的到来,人们的生活节奏加快,工作压力增大,各种不良生活习惯逐渐累积,导致身体健康状况每况愈下。尤其是都市丽人,往往忙于工作而忽略了自身的身心健康。今天,我们就来盘点一下影响白领身体健康的10大元凶,提醒大家注意防范。
Top1 心态问题
不良的心态是导致各种心理疾病的根源。长期处于焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪中,容易引发抑郁症、焦虑症等心理疾病,严重者甚至会出现自杀倾向。
Top2 颈椎疾病
长时间低头玩手机、使用电脑,容易导致颈椎劳损,引发颈椎病。颈椎病不仅会导致颈部疼痛、头晕、手麻等症状,严重者还可能导致高位截瘫。
Top3 肝脏疾病
长期熬夜、饮食不规律、饮酒过量等不良生活习惯,容易导致肝脏负担加重,引发脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。
Top4 肥胖症
长期久坐、缺乏运动、饮食不健康等不良生活习惯,容易导致体重增加,引发肥胖症。肥胖症不仅会影响美观,还会增加患高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的风险。
Top5 睡眠障碍
长期睡眠不足、睡眠质量差,会导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等症状,严重影响身心健康。
Top6 骨质疏松
缺乏钙质、维生素D等营养素,以及缺乏运动,容易导致骨质疏松。骨质疏松会导致骨折风险增加,严重影响生活质量。
Top7 心脏病
长期吸烟、饮酒、高脂饮食等不良生活习惯,容易导致心脏负担加重,引发高血压、冠心病等心脏病。
Top8 肺部疾病
长期吸烟、接触粉尘、空气质量差等,容易导致肺部疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等。
Top9 糖尿病
长期高糖饮食、缺乏运动、体重增加等,容易导致糖尿病。糖尿病会导致多种并发症,严重影响身体健康。
Top10 肿瘤
不良的生活习惯、环境污染、遗传因素等,都可能导致肿瘤的发生。

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癌症防治先锋

于艳秋
副主任医师
内分泌科
东南大学附属中大医院

蔡丽娥
副主任医师
心血管内科
北华大学附属医院

王昊
主治医师
心血管内科