随着年龄的增长,老年痴呆症成为许多老年人关注的健康问题。最新研究表明,每天饮用果汁或蔬菜汁可能有助于预防老年痴呆症的发生。
研究人员对2000名65岁以上的日本本土居民和日裔美国人进行了长达10年的跟踪研究。研究结果显示,每周饮用3次以上果汁或蔬菜汁的人群,患痴呆症的风险比每周饮用1次以下的人群降低76%。每周饮用一到两次的人群,患痴呆症的风险降低16%。
研究指出,果汁和蔬菜汁中含有丰富的抗氧化剂多酚类物质,这种物质有助于保护大脑,抵抗老年痴呆症。多酚类物质主要存在于水果和蔬菜的表皮中,同时在果汁、茶和酒中也含量丰富。此外,研究还发现,对于本身携带痴呆基因的人群,食用水果可以增强对大脑的保护能力。
除了饮用果汁和蔬菜汁外,老年人在日常生活中还应注意以下几点:
1. 保持均衡的饮食,多吃蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质。
2. 适当进行体育锻炼,增强体质。
3. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
4. 定期进行健康体检,及早发现并治疗相关疾病。
5. 积极参加社交活动,保持良好的社交关系。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 高晶医生预约挂号


健康解码专家
文章 韦氏测试是测什么的


健康饮食指南
文章 韦氏测试是测什么的


医疗星辰探秘
文章 韦氏测试是测什么的


药事通
文章 韦氏测试是测什么的


生命守护者联盟
文章 韦氏测试是测什么的


康复之路
文章 韦氏测试是测什么的


医疗故事汇
文章 韦氏测试是测什么的


生物医疗创新站
文章 韦氏测试是测什么的


健康百科
文章 金香兰医生简介


健康驿站
一周岁时发高热,后来不会说话,曾经被诊断为病毒性脑炎,二十八岁了,想知道是否可以通过治疗改善症状。患者女性28岁
就诊科室:神经内科
总交流次数:29

张捷
副主任医师
福建省福州神经精神病防治院
我经常大小便失禁,尤其是晚上尿床,想知道如何治疗?患者男性58岁
就诊科室:神经内科
总交流次数:8

王震
副主任医师
铜仁市人民医院
我担心自己可能有痴呆的症状,记忆力下降,之前做过核磁共振检查,结果显示有轻微的腔梗。患者女性71岁
就诊科室:神经内科
总交流次数:16

李山
副主任医师
宁夏回族自治区人民医院


胡培森
副主任医师
中医内科
河南省中医院


席平
主治医师
精神科