产后脱发是许多新妈妈面临的问题，这不仅仅影响外观，更可能带来心理压力。本文将介绍几种有效的生发方法，帮助新妈妈们重拾秀发。

首先，黑豆是传统的生发食品。黑豆富含蛋白质、微量元素和维生素，能够滋养头发，改善发质。黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒少许细盐，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。黑豆对于脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

龙眼人参炖瘦肉也是产后脱发的良方。龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。将猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。此方适用于妇女产后气血亏虚而引起脱发者。

枸杞黑豆炖羊肉也是产后脱发的有效方法。枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。此方适用于妇女产后脱发。

枸杞黑芝麻粥具有补肝肾、益气血功效，适用于头发早白、脱发等患者。黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。

芝麻海带糕也是一款有益头发的食品。白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

首乌猪脑汤适用于肾虚脱发的患者。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。