按摩让你“赶跑”偏头痛

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特点为反复发作、剧烈疼痛，常常伴随恶心、呕吐等症状。据统计，女性患偏头痛的人数远高于男性，这可能与女性体内激素水平的变化有关。

近年来，按摩作为一种非药物治疗手段，逐渐被应用于偏头痛的治疗。以下是一些在家中可以操作的按摩手法，可以帮助缓解偏头痛：

1. 分推印堂穴：用双手拇指从印堂穴推向太阳穴，按揉太阳穴。

2. 多指揉两颞部：用多指指腹揉按头部两侧，并按压头部正中。

3. 多指拿揉头部两侧：用多指指腹轻轻拿揉头部两侧。

4. 用掌根揉、挤压前额至颞部：用掌根揉按前额，然后向颞部挤压。

5. 用双十指按压眼部周围：用双手十指指腹轻轻按压眼部周围。

6. 掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上：将掌心相对揉搓至发热，然后敷在眼睛上，轻轻揉动眼部。

7. 两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部：将两手相对，用掌侧扣击头部，然后用指端抓打头部。

8. 多指缓揉、点按风池穴：用多指指腹缓揉、点按风池穴。

9. 双拇指揉压肩部：用双拇指揉压肩部。

10. 用双手掌、指端用力顶托颈部：用双手掌、指端用力顶托颈部。

以上步骤可重复进行，次数可根据个人舒适度调整。