坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状,尤其在孕妇群体中较为常见。它是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛,常在外伤、体力劳动或受凉后起病,走路和改变体位均会使疼痛加剧。
孕妇在怀孕期间,由于身体负担加重,腰椎承受的压力增大,加之骨盆以及相关关节和韧带的松弛,容易导致坐骨神经痛。此外,孕妇在怀孕前若存在腰肌劳损或扭伤等问题,也容易在怀孕期间引发坐骨神经痛。
为了缓解坐骨神经痛带来的不适,孕妇可以采取以下措施:
1. 热敷:使用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷,有助于缓解疼痛。
2. 避免久坐久站:长时间保持同一姿势会增加腰部负担,应适当活动,避免长时间保持同一姿势。
3. 保持正确姿势:搬东西时避免弯腰,采用下蹲姿势;工作时应保持正确的姿势,工作一段时间后适当休息。
4. 做孕妇操:坚持每天做孕妇操,有助于增强腰腹部肌肉,减轻疼痛。
5. 注意休息:保证充足的睡眠,避免过度劳累。
孕妇在怀孕期间若出现坐骨神经痛,建议及时就医,根据医生的建议进行治疗。一般来说,分娩后坐骨神经痛会逐渐缓解。但若疼痛严重,或怀疑存在腰椎间盘突出等问题,建议及时就医,避免延误病情。

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张新萍
主任医师
神经内科
泰安市中心医院

戴大伟
副主任医师
神经外科
上海交通大学医学院附属仁济医院

张毅
主治医师
疼痛科