天气冷鼻炎“找上门” 中医教你防鼻炎复发

随着天气逐渐变冷，越来越多的市民开始出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，鼻炎这个“老顽固”又开始闹腾。广东省第二中医院主任中医师聂斌指出，冬天是鼻炎的高发季节，可以通过中医按摩、食疗、日常行为等方式帮助鼻粘膜修复，预防鼻炎加重或复发。

　　首先，我们可以通过中医按摩来缓解鼻炎症状。聂斌主任推荐了以下几个鼻部按摩步骤：

　　1. 快速推鼻梁：先将双手掌搓热，以双手掌中指指腹同时夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴，再原途折返向下推至两鼻翼旁，推行速度宜快，上下往返为一次，需快推100次左右。

　　2. 指揉“鼻三穴”：将双手掌搓热，以两手中指指腹分别按揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，三穴均需用力按揉约100次。

　　3. 搓揉面颊与鼻翼：再次搓热双手掌，然后抚按于面颊上片刻，接着以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼，次数为120次左右。

　　除了按摩，食疗也是预防和缓解鼻炎的有效方法。以下推荐两款食疗方：

　　1. 橄榄猪肺汤：橄榄具有利鼻咽、生津液、止烦渴的功效，猪肺具有清热润肺补虚的作用，适合治疗肺气虚之鼻炎。

　　2. 百合玉竹老鸭汤：百合具有养阴润肺、清心安神的作用，玉竹具有养阴润燥、生津止渴的作用，鸭肉具有生津血、补五脏的作用，适合鼻炎高发的夏秋季节。

　　此外，长期佩戴口罩不利于鼻炎修复。口罩虽然可以阻止外界有害物质入侵，但同时也阻碍了鼻腔内空气的流通，容易导致鼻粘膜更加脆弱。