在现代快节奏的生活中，晚上洗头成了许多人放松身心的方式。然而，你知道吗？晚上洗头可能隐藏着一些健康隐患。

首先，我们要了解人体体温调节的原理。人体通过血液循环、辐射、传导、对流和蒸发等方式不断地向外界散热，以维持体温的恒定。当人们洗头时，尤其是使用热水洗头，会扩张头皮毛细血管，增加辐射散热，同时头发上的水分蒸发也会带走大量热量。

对于身体抵抗力较强的人来说，他们可以通过调节产热和散热过程，维持体温的平衡。但对于抵抗力较弱的人来说，他们调节体温的能力较差，容易受到寒冷刺激而感冒。

如果晚上洗头后，头发未干就入睡，此时体温调节中枢的调节功能低下，更容易发生感冒。此外，头发未干时睡觉，还可能引起头痛、头晕等症状。

因此，为了身体健康，建议晚上尽量不洗头，如果不得不洗，最好使用干毛巾擦干头发，然后用吹风机吹干后再入睡。

此外，以下是一些预防感冒的建议：

1. 增强体质，提高抵抗力。

2. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。

3. 注意保暖，避免受凉。

4. 多参加户外活动，增强体质。

5. 注意饮食卫生，预防肠道传染病。