低血压该吃什么 忌口和饮食必知
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康复之路
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低血压，即收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕，是一种常见的血压状况。低血压患者常伴有胃寒、怕冷、抵抗力下降等症状。
低血压患者需要注意饮食调节，避免大量摄入生冷、寒性食物。
低血压患者忌口食物
生冷食物、破气食物如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、雪糕等应避免摄入。胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”，可能导致血压低的患者排钾增多，病情加重。番茄具有降低血压的作用，莲子、山楂等食物也不宜多吃。低血压患者常伴有贫血，因此需要多吃一些补血食物。
低血压的饮食调养
低血压患者需要加强营养，荤素搭配合理，保持充足的营养摄入，使体质由弱转强。适当增加食盐摄入，多饮水，可增加血容量，提高血压。红枣、桂圆等养心补血食物有助于提升血压。对于因失血或月经过多引起的低血压，应多摄入富含造血原料的食物，如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类、人参、黄芪、生脉饮等，以及含铁丰富的蔬菜水果，有助于缓解贫血症状。适量饮用浓茶，可提高中枢神经系统兴奋性，改善血管舒缩功能，有利于提升血压和改善临床症状。
低血压的日常生活
低血压患者应加强户外运动锻炼，提高自身免疫力。选择健走或有氧运动等有助于改善心肺功能，提升血压，缓解低血压症状。
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