鼻炎作为一种常见病,给患者带来了诸多困扰,如频繁感冒、打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等。鼻炎分为急性和慢性两种类型,急性鼻炎通常由呼吸道病毒感染引起,而慢性鼻炎则多由急性鼻炎治疗不及时、不彻底或长期受到理化因素刺激、用药不当等原因导致。
预防急性鼻炎,首先要增强体质,提高免疫力。这包括避免过度疲劳、保证充足睡眠、避免受凉、戒烟限酒等。同时,坚持体育锻炼,如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等,有助于增强体质,提高人体对寒冷的耐受力。此外,可以适当服用一些中草药,如生姜红糖水、荆芥、防风、板蓝根、生甘草等,以增强抵抗力,预防感冒。
慢性鼻炎的预防重点在于积极治疗急性鼻炎,避免其转变为慢性。慢性鼻炎患者应注意以下几点:
1. 避免冷热交替剧烈:避免长时间处于过冷的空调房,进出空调房时注意保暖,防止冷热交替剧烈引起感冒。
2. 少饮冰凉饮料:炎热的夏季,应避免过量饮用冰凉饮料,以免刺激鼻腔。
3. 少食刺激性食物:避免过多食用炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物,如辣椒、腌渍物、咖喱等。
4. 游泳时注意鼻感染:鼻炎患者游泳时,应避免水进入鼻腔,以免引起感染。
5. 避免强行擤鼻:鼻塞时,应避免强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂或并发中耳炎。
此外,慢性鼻炎患者应避免长期大量滥用滴鼻液,以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。

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