鲜枣缓解男性职业压力
在现代社会,工作、家庭和社会压力让许多男性长期处于高压状态。如何缓解这些压力,成为许多人关注的焦点。新加坡专家近日提出,鲜枣这种时令水果,可以帮助男性缓解职业压力。
鲜枣富含维生素C,这种营养素有助于促进肾上腺皮质素的分泌。肾上腺皮质素是一种激素,当人体面临压力时,会自动分泌这种激素,以应对挑战。因此,适量食用鲜枣,有助于缓解压力。
建议每天食用3至5颗鲜枣。需要注意的是,鲜枣皮含有大量的不可溶性纤维素,食用时应细嚼慢咽,避免囫囵吞枣,以免引起腹胀等不适。此外,空腹或睡前食用鲜枣,可能会引起烧心感。上班族可以选择在上午十点或下午三四点,将鲜枣作为加餐食用。
鲜枣还具有预防胆结石的作用。鲜枣皮中的不可溶性纤维素,可以减少胆汁酸在肝肠循环中的回流,从而降低结石形成的概率。
鲜枣不耐保存,常温下几天就会失去鲜脆口感,放在冰箱里时间久了也会造成维生素C的流失。因此,建议不要一次性购买太多鲜枣,现吃现买。
除了鲜枣,还有许多食物富含维生素C,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等,都可以帮助缓解压力。
推荐医生列表
孙平
华中科技大学同济医学院附属协和医院 肝胆外科
好评0.9962 | 接诊量1598
擅长: 肝胆外科良恶性疾病(肝癌、胆管癌、胆结石、肝肿瘤、肝血管瘤、小肝癌、肝良性肿瘤、继发性肝肿瘤、肝硬化、食管胃底静脉曲张、腹股沟疝、慢性胆囊炎、急性胆囊炎、腹外疝、肝内胆管结石、胆管结石、胆总管结石、肝外胆管结石、胆道肿瘤、胆囊癌、胆囊良性肿瘤、胆管炎、胆管扩张症等)的规范化诊疗和微创治疗。尤其擅长肝癌的综合治疗包括手术切除、消融、介入(TACE/HAIC)、靶向治疗、免疫治疗自己相应的联合治疗等。
¥49.0 起
问医生
项琦
天津市安定医院 营养科
好评0.9989 | 接诊量86280
擅长: 项琦,副主任医师,医学硕士,从事临床营养专业十余年,具有丰富的临床营养治疗经验,擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗,备孕期营养准备,孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗,考生营养,减重减肥治疗,普通人群的营养咨询,进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。
¥20.0 起
问医生
陈永良
江苏大学附属医院 普通外科
好评1.0 | 接诊量2900
擅长: 胆囊结石。各种皮肤肿块,脂肪瘤,皮脂腺囊肿等
¥9.0 起
问医生
李丹
上海中医药大学附属曙光医院 中医消化科
好评0.9983 | 接诊量6154
擅长: 1,慢性胃肠炎(脾虚,脾胃虚寒,脾胃湿热,胃寒泄泻,胃胀,胃疼,腹痛、嗳气、呕吐、烧心、反酸、便秘)。 2,胃食管反流病,反流性食管炎,溃疡性结肠炎,结肠炎。 3,慢性胆囊炎(胁痛、口苦,胆胃不和,胆结石)。 4,功能性消化不良,功能性腹泻,肠易激综合征。 5,慢性病、恶性肿瘤及亚健康中医调理。
¥49.0 起
问医生
朱颖
北京中医药大学东方医院 中医内科
好评1.0 | 接诊量818
擅长: 擅长治疗阳痿,早泄,勃起功能障碍,中途疲软,勃起不坚,坚而不久,射精无力,肾虚,肾气虚,肾阴虚,肾阳虚,肾精亏,阴阳两虚,脾肾阳虚,肝肾阴虚,肝阳上亢,阴虚火旺,肝气郁结,湿热下注,肝胆气虚,肝火旺,肝胆湿热,癃闭,淋证,腰酸乏力,潮热盗汗,出虚汗,失眠多梦,口苦,口臭,胆囊炎,胆结石,胁肋胀痛,尿频,尿急,尿不尽,小便余沥,尿道灼热,糖尿病,高血压,阴囊潮湿,湿热带下,肝脾不和,肝气郁结,气滞血瘀,肝胃不和,肝火犯胃,脾虚湿盛,脾胃虚弱,寒湿困脾,湿阻中焦,脾胃虚寒,脾胃湿热,湿热内蕴,气血不足,气阴两虚,补气健脾,温阳补肾,健脾祛湿,滋阴降火,清肝泄热,疏肝健脾,疏肝益阳,清肝明目,腹胀,嗳气,打嗝,倒饱,嘈杂,便秘,腹泻,大便粘滞,反酸,烧心,胃疼,消化不良,痤疮,荨麻疹,中气不足,脾虚,湿气重,胃火,胃热,痰湿困脾,肺气不足,痰湿阻肺,寒饮蓄肺,肺肾两虚,肺肾阴虚,肾不纳气,肺气虚,肝火犯肺,痰湿咳嗽,哮喘,胸闷,气短,咯痰,头晕脑胀,血脂高,尿酸高。心气虚,心阳不振,心阴虚,心肝火旺,心肾不交,心脾两虚,失眠多梦,心悸,心慌,胸闷,气短,寒湿痹证,行痹,着痹,痛痹,浊瘀痹。关节疼痛,游走不定,红肿热痛,头痛等
¥40.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
胆结石和肾结石的原因
#肾结石 #肥胖 #不良饮食习惯 #妊娠 #治疗 #饮食 #肥胖与结石 #妊娠与结石 #预防胆结石 #药物治疗 #手术 #不良饮食与结石 #手术治疗 #胆结石 #预防 #药物 #胆结石原因 #肾结石原因 #治疗胆结石 #饮食调整
怎样有效预防胆结石
#生活规范 #药物治疗 #胆结石治疗 #胆结石生活习惯 #胆结石 #预防 #胆结石预防 #预防胆结石的方法 #胆结石手术 #科学方法 #手术治疗 #心理调适 #生活常识 #饮食调整 #营养支持 #胆结石饮食 #胆结石营养
胆结石微创手术需要多久
#胆管结石 #腹腔镜 #胆结石 #胆囊结石 #胆管结石治疗 #微创手术 #术后恢复 #胆结石微创手术 #手术时间 #腹腔镜胆囊切除术 #术后恢复 #饮食调整 #饮食调整
防胆结石多吃橙子
#胆结石 #胆结石预防 #疾病调理 #橙子 #维生素C #疾病预防 #健康饮食 #橙子功效 #维生素C作用 #健康饮食建议
预防胆结石的偏方有什么
#偏方 #食疗养生 #胆结石食疗 #茶树精油 #胆结石 #预防 #健康 #胆结石预防 #偏方治疗 #食疗
胆囊结石有什么症状
#胆囊结石 #预防 #生活方式 #胆囊结石预防 #胆囊结石生活方式 #胆囊结石胰腺炎 #治疗 #饮食 #腹腔镜胆囊切除术 #胆囊炎 #胆管炎 #胰腺炎 #黄疸 #消化不良 #胆囊结石治疗 #胆囊结石胆囊炎 #腹泻 #胆囊结石饮食 #胆囊结石胆管炎 #症状 #手术 #胆囊结石症状 #胆囊结石手术 #胆囊结石腹腔镜胆囊切除术
咖啡喝了有点头晕怎么办
#疾病 #心血管 #咖啡因 #健康 #咖啡 #咖啡因 #咖啡 #健康 #心脏病 #胆结石 #头晕 #头晕
胆结石不开刀可以吗
#偏方 #治疗 #不开刀 #偏方 #治疗 #食疗 #食疗 #胆结石 #预防 #胆结石 #预防
胆总管结石应注意什么
#胆总管结石 #治疗方法 #生活习惯 #胆总管结石 #饮食 #治疗 #生活习惯 #预防 #胆汁 #预防措施 #胆道系统 #饮食调整 #结石
胆囊炎喝什么茶能治好
#手术治疗 #恶心 #胆囊炎 #治疗 #饮食 #胆囊炎 #治疗 #饮食 #低脂饮食 #胆结石 #预防 #胆结石 #预防 #上腹痛 #呕吐
胆结石医院推荐专家
胆结石地区推荐专家
胆结石 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0