当前位置:

京东健康

补骨切莫一“钙”而论

补骨切莫一“钙”而论

近年来,随着人们生活水平的提高,对健康问题的关注度也越来越高。其中,补钙成为众多家庭关注的焦点。然而,面对市面上琳琅满目的补钙产品,许多人不禁陷入困惑:究竟应该如何科学补钙?

首先,我们需要明确一个概念:并非所有人都需要补钙。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成年人每日钙摄入量应在800~1000毫克之间。然而,中国居民的实际摄入量仅相当于推荐摄入量的49%。这意味着,大多数人并不存在严重的钙缺乏问题。

那么,如何判断自己是否需要补钙呢?以下是一些常见的症状,可以作为参考:

  • 经常性的腰背疼痛、抽筋、牙齿松动等。
  • 骨质疏松症或骨折风险增加。
  • 儿童生长发育迟缓。
  • 孕妇、哺乳期妇女和老年人。

如果您出现上述症状,建议咨询医生,进行专业的检查和评估。在医生指导下,选择合适的补钙方法。

以下是一些常见的补钙方法:

  • 饮食补钙:通过摄入富含钙的食物,如牛奶、乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等,来满足身体对钙的需求。
  • 保健品补钙:在医生指导下,选择合适的钙保健品进行补充。
  • 药物治疗:对于严重的钙缺乏患者,可能需要通过药物治疗来补充钙。

需要注意的是,补钙并非越多越好。过量补钙可能会导致以下问题:

因此,在补钙过程中,一定要遵循以下原则:

  • 在医生指导下进行。
  • 选择合适的补钙方法。
  • 注意补钙量,避免过量。

总之,科学补钙,才能让钙成为您健康的守护者。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 四个月宝宝能吃AD或D3吗?

我还记得那天,我的四个月大的宝贝女儿小雨突然开始哭闹不止,整个人都变得异常烦躁。作为新手妈妈,我当时非常慌张,担心她是不是生病了。经过一番检查,我发现她的头发和指甲都变得异常脆弱,皮肤也开始出现干燥和脱屑的现象。这些症状让我非常担忧,于是我决定带她去看医生。 在医院里,医生告诉我小雨可能是缺乏维生素D和钙,建议我给她补充AD或D3。听到这个消息,我既感到宽慰又有些困惑。因为我之前从未听说过四个月大的婴儿需要额外补充维生素D和钙,甚至连AD和D3的区别都不是很清楚。于是,我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到一些有用的建议和经验分享。 在搜索过程中,我偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。出于好奇和求知欲,我决定尝试一下。很快,一位名叫李医生的药师就接待了我。李医生非常耐心地解答了我的问题,告诉我AD和D3都是维生素D的补充剂,但AD还含有维生素A,适合婴幼儿和孕妇使用。同时,她也提醒我不要长期服用这类补充剂,应该按照医生的建议和说明书来使用,避免过量或不当使用导致的副作用。 在与李医生的交流中,我也了解到了一些关于儿童肾虚的知识。李医生告诉我,肾虚是中医的一个概念,主要指肾脏功能衰退或失调,可能会导致一系列症状,如疲劳、腰酸、夜尿频繁等。对于小雨的情况,李医生建议我可以给她适量补充一些含有维生素D和钙的食物或补充剂,但也要注意不要过量,避免对肾脏造成负担。 通过这次在线咨询,我不仅解决了小雨的健康问题,也学到了很多关于儿童营养和健康的知识。现在,我已经开始给小雨补充AD,并且每隔一段时间就会停用一月再继续服用。同时,我也更加关注小雨的饮食和生活习惯,希望能够帮助她健康成长。感谢京东互联网医院和李医生提供的专业服务和指导,让我在育儿路上少走弯路,更加自信和从容。 如果你也有类似的问题或困惑,不妨也试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的药师和医生都非常专业和友善,会给你最合适的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医和咨询是非常重要的。让我们一起关注和呵护自己和家人的健康吧!

健康驿站

39 人阅读
查看详情

文章 四个月宝宝夜醒次数增多,睡不安稳,可能是缺钙?

我从来没想过,作为一个新手妈妈,我会在深夜里,抱着四个月大的宝宝,焦急地翻阅各种育儿书籍和网站,试图找出他夜醒次数增多、睡不安稳的原因。直到那天,我在京东互联网医院上与一位医生进行了在线咨询,我的世界才开始有了转机。 那天晚上,宝宝又一次在半夜里哭闹不止。我心急如焚,决定在网上寻求帮助。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院,并与一位医生进行了在线咨询。医生问了我一些问题,包括宝宝的年龄、症状等等,然后告诉我,宝宝可能是缺钙了。 我当时并不知道缺钙会引起这种情况,但医生解释说,缺钙不仅会影响宝宝的骨骼发育,还可能导致宝宝休息不好、睡眠质量下降。医生建议我给宝宝补钙,并推荐了一些适合宝宝的钙片。 我按照医生的建议,给宝宝开始补钙。起初,我并没有看到明显的改善,但我坚持了下来。几周后,宝宝的夜醒次数开始减少,睡眠质量也明显提高了。我感到非常欣慰和感激,感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的建议和帮助。 在这个过程中,我也学到了很多关于宝宝健康的知识。比如,宝宝的营养摄入非常重要,需要注意均衡饮食;同时,宝宝的日常生活习惯也需要调整,例如定期户外活动、保持良好的睡眠环境等等。这些都对宝宝的健康成长至关重要。 我想分享我的经历,希望能帮助其他新手父母更好地照顾他们的宝宝。同时,我也想再次感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我在宝宝健康成长的道路上少走了很多弯路。 如果你也有类似的问题,或者对宝宝的健康有任何疑问,我强烈建议你去京东互联网医院上咨询专业的医生。他们会给你最专业、最贴心的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。让我们一起关注宝宝的健康成长,共同创造一个更美好的未来吧!

AI医疗先锋

24 人阅读
查看详情

文章 一岁半宝宝补钙,如何计算每日摄入量?

在一个阳光明媚的下午,李女士带着一岁半的儿子小明来到了京东互联网医院的在线咨询平台。李女士的脸上写满了焦虑和担忧,她向营养师**咨询:“我家小明不太爱喝奶粉,最近我发现他总是无精打采的,听说可能是缺钙了。请问一岁半的宝宝每天需要多少钙?” 营养师**耐心地解释道:“一岁半的宝宝每天需要大约600毫克的钙。”李女士听后更加担心,急切地问:“那我该怎么给他补钙呢?” 营养师**建议她可以给小明服用钙片,并详细介绍了如何计算每日摄入量。李女士拿出一盒钙片,仔细查看了包装上的说明,发现每粒含有乳钙270毫克,钙78毫克。她又问:“如果每天吃两粒,算摄取156毫克对么?” 营养师**确认了李女士的计算,并告诉她按照说明书服用就可以。李女士松了一口气,决定每天给小明服用两粒钙片,并在日常饮食中增加一些富含钙的食物,例如豆腐、海带等。 几周后,李女士再次来到京东互联网医院的在线咨询平台,向营养师**反馈小明的状况。李女士说:“自从给小明补钙后,他的精神状态明显好转了,活泼了许多。谢谢您的建议!” 营养师**微笑着回应:“很高兴听到小明的改善。记得要坚持给他补钙,保持良好的饮食习惯。”李女士点头表示会继续关注小明的健康,并感谢京东互联网医院提供的便捷服务。 在这个故事中,我们看到了一个母亲的爱和关心,以及京东互联网医院的专业和贴心服务。通过在线咨询,李女士得到了正确的指导,成功地帮助小明补充了所需的钙质。这个故事也提醒我们,健康无小事,遇到问题及时就医,尤其是对于孩子们的成长和发展来说,合理的营养摄入至关重要。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

中医养生之道

16 人阅读
查看详情

文章 一岁宝宝可以吃这个液体乳钙吗?怎么用?

在一个普通的周末早晨,李女士带着一岁的儿子小明来到京东互联网医院的在线问诊平台。小明最近总是夜间惊醒,哭闹不止,李女士担心他可能是缺钙了。经过初步的自我诊断,她决定寻求专业医生的建议。 李女士在平台上选择了儿科专家张医生,开始了视频咨询。张医生首先询问了小明的日常饮食和生活习惯,了解到小明的奶量不够,且户外活动时间较少。张医生建议李女士给小明补充液体乳钙,并详细解释了如何正确使用。 “这个液体乳钙含有维生素D吗?”李女士问道。张医生回答说:“含有,但是很少。”李女士又问:“一岁的宝宝可以吃吗?”张医生肯定地回答:“可以的,每天2粒。” 李女士继续追问:“早晚吗?”张医生说:“是的。”李女士又问:“这个需要补多久?”张医生解释说:“可以长期服用,饭后半小时服用。” 李女士还关心液体乳钙是否与AD和DHA有冲突。张医生安慰她说:“没有冲突,也没有影响。”李女士问:“可以不可以一起吃?”张医生说:“可以的,或者还是分开吃。” 整个咨询过程中,张医生耐心地回答了李女士的所有问题,并提供了详细的使用说明和注意事项。李女士对张医生的专业知识和服务态度非常满意,表示会按照医生的建议给小明补钙,并定期复诊。 在结束咨询后,李女士在平台上留下了评价:“非常感谢张医生的帮助和指导,京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用!” 这次在线问诊不仅解决了李女士的疑虑,也让她更好地理解了小明的健康需求。李女士决定将这次经历分享给其他家长,希望更多人能受益于京东互联网医院的优质服务。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在社交媒体上写道,“如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,真的很方便!”

生物医疗创新站

31 人阅读
查看详情

文章 两岁九个月宝宝补钙,吃钙片还是钙颗粒?

在一个阳光明媚的春日,两岁九个月的女孩小雨(化名)在家中玩耍。她的妈妈,李女士,正在厨房忙碌着准备午餐。突然,小雨的哭声打破了宁静。李女士赶紧跑过去,发现小雨的腿部有些抽搐,脸色也变得苍白。李女士心中一紧,立即想到可能是缺钙引起的,于是她决定带小雨去看医生。 在医院,医生详细询问了小雨的症状和日常饮食习惯。经过检查,医生确认小雨确实存在钙缺乏的情况。李女士非常担心,问医生应该如何给小雨补钙。医生建议可以通过食物和补充剂来增加钙的摄入量,但需要注意选择适合小雨年龄的补钙产品。 李女士回家后,开始在网上搜索关于小孩补钙的信息。她看到很多家长都在讨论迪巧的钙片和钙颗粒,于是她也想知道哪种更适合小雨。李女士决定咨询京东互联网医院的药师,希望能得到专业的建议。 在与药师的交流中,李女士了解到,虽然迪巧的钙片和钙颗粒都可以用来补钙,但对于小雨这个年龄段的孩子来说,钙颗粒更为安全和易于吸收。药师还提醒李女士,补钙前最好先带小雨去做一次全面的体检,以便更好地了解她的身体状况,并根据医生的建议来选择合适的补钙方式。 李女士感谢药师的建议,并决定按照药师的建议去做。她带小雨去做了体检,并在医生的指导下开始给小雨补钙。经过一段时间的治疗,小雨的症状明显改善,李女士也松了一口气。 这次经历让李女士深刻认识到,作为父母,需要时刻关注孩子的健康状况,并在遇到问题时及时寻求专业的帮助。同时,她也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务,帮助她更好地照顾小雨的健康。 在结束这次咨询后,李女士对京东互联网医院的服务表示满意,并表示会继续使用这个平台来获取更多的健康知识和建议。她也希望其他家长能够从她的经历中汲取教训,更加重视孩子的健康问题,并在需要时寻求专业的帮助。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在结束这次咨询后这样说道。她的经历也提醒我们,面对孩子的健康问题,我们不能掉以轻心,需要及时采取行动,寻求专业的帮助。”

远程医疗新视界

16 人阅读
查看详情

文章 2岁4个月宝宝每天喝多少钙?

我还记得那天,我的小宝贝突然开始哭闹不止,整夜都无法安睡。作为一个新手妈妈,我感到非常担忧和无助。经过一番观察和询问,我发现他经常在夜间醒来,双腿抽筋,甚至有时候会因为疼痛而大声哭泣。这种情况持续了几天,我开始怀疑他是否缺乏某种营养素。 我决定带他去看医生,医生告诉我他可能缺钙。这个消息让我非常震惊,因为我一直以为我已经给他提供了足够的营养。医生建议我每天给他喝一只钙剂,并且增加他日常饮食中的钙含量。同时,医生还强调了晒太阳和户外运动的重要性,称其为最好的天然钙制剂。 回到家后,我开始认真执行医生的建议。每天早上,我都会给他喝一只钙剂,并且鼓励他多吃豆制品、奶制品和鱼肉等富含钙的食物。同时,我也开始带他到户外晒太阳和玩耍,希望通过这些方式来帮助他吸收更多的钙质。 几周后,我注意到他的腿抽筋情况明显减少,夜间也能安稳入睡了。看到他健康成长的样子,我感到非常欣慰和满足。这个经历也让我更加重视孩子的营养摄入和户外活动,希望他能一直保持健康和活泼。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗科普小站

29 人阅读
查看详情

文章 宝宝缺钙怎么补?成人也能用吗?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨突然开始抱怨腿疼。起初,我以为她只是累了,或者是长个子引起的生理现象。但是,随着时间的推移,她的症状越来越严重,甚至影响到了她的日常生活。我开始担心起来,决定带她去看医生。 在医院里,医生告诉我们小雨缺钙,需要及时补充。听到这个消息,我感到非常内疚。作为一个母亲,我怎么能让自己的孩子缺乏必要的营养呢?我立即向医生询问如何给小雨补钙,医生推荐了一种适合儿童的钙片,并详细解释了使用方法和注意事项。 回到家后,我开始给小雨服用钙片。起初,她对这种新鲜事物感到好奇,甚至有些兴奋。但是,随着时间的推移,她开始抗拒服用。我知道这可能是因为她不喜欢药片的味道或口感。于是我开始寻找其他的补钙方式,例如食物补充和户外活动。 在这个过程中,我也开始关注自己的健康。作为一个37岁的成年人,我曾经动过腰椎手术,医生告诉我我也需要补钙。于是,我向京东健康王药师咨询,询问是否可以使用同一种钙片。药师告诉我可以,并推荐了一种维生素D3来帮助我更好地吸收钙质。 在接下来的日子里,我和小雨一起坚持补钙。我们每天早上一起吃早餐,包括富含钙质的食物。我们也开始更多地进行户外活动,享受阳光和新鲜空气。小雨的腿疼症状逐渐消失,她的精神状态也变得更加活泼和健康。 我深深地感激京东互联网医院和王药师的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议,还教会了我如何更好地照顾自己和家人的健康。现在,我和小雨都在积极地维护我们的健康,享受着生活的美好。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗新知速递

29 人阅读
查看详情

文章 小孩维生素D和钙的用法用量及注意事项

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,我的心情却如同阴霾天气一般。我的两个孩子,5岁的明明和11岁的小雨,最近总是显得无精打采,经常感冒,甚至有时候还会出现抽筋的症状。作为一名母亲,看到孩子们这样,我心如刀绞,急需找到解决办法。 在朋友的推荐下,我来到了京东互联网医院,希望能找到专业的医生帮助我解决问题。通过在线咨询,我遇到了周药师,一位非常耐心和专业的医生。她详细询问了孩子们的症状和生活习惯,并告诉我可能是缺乏维生素D和钙所致。周药师建议我给孩子们服用维生素D滴剂和迪巧钙咀嚼片,并详细解释了用法用量和注意事项。 我记得当时我问周药师:“小孩多大了?”她回答说:“1岁以上用的。”我又问:“5岁和11岁,吃几个呢?”她告诉我:“维生素D滴剂的用法用量:儿童一日1粒,1日1次。口服温开水送服。” 周药师还提醒我,补钙的时候要看下钙里面含有维生素D没有,含有的话,就不再用维生素D,以免维生素D超量。没有含有才可以用。并且,她还告诫我,维生素D的生活注意事项是:不与奶同时吃,间隔1-2小时,以免影响吸收。 在周药师的指导下,我开始给孩子们服用维生素D和迪巧钙咀嚼片。起初,我还担心孩子们会不喜欢吃药,但出乎意料的是,他们非常喜欢迪巧钙咀嚼片的口感。每天晚上,我都会给他们服用一粒维生素D滴剂和一片迪巧钙咀嚼片,孩子们也很配合。 经过一段时间的服用,孩子们的身体状况明显改善。他们不再频繁感冒,抽筋的症状也消失了。看到孩子们健康快乐的成长,我由衷地感谢周药师和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题,还让我学到了很多关于孩子健康的知识。 如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生专业、耐心,能够给你最合适的建议和治疗方案。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗数据守护者

37 人阅读
查看详情

文章 一岁十个月宝宝葡萄糖酸钙一天吃几瓶?

我还记得那天,我的一岁十个月大的宝宝小明突然开始哭闹不止,整个人都变得异常烦躁。作为一名新手妈妈,我心急如焚,赶紧带他去看了儿科医生。医生检查后告诉我,小明可能是因为缺钙引起的肾虚,需要补充葡萄糖酸钙。 回到家后,我开始在网上搜索相关信息,希望能找到最适合小明的治疗方案。经过一番搜索,我发现了京东互联网医院,并且在这里找到了陈药师。陈药师非常专业,详细询问了小明的症状和既往病史后,建议我每天给小明口服10ml的葡萄糖酸钙,一天两次。 我有些担心,问陈药师是否可以只喝一支。陈药师解释说,虽然一支也可以,但是为了确保小明的身体能够充分吸收钙质,建议还是按照两支的剂量来服用。听了陈药师的建议,我决定按照他的指导来给小明补钙。 在接下来的一个月里,我严格按照陈药师的指导给小明服用葡萄糖酸钙,并且注意让他多吃一些清淡的食物,少吃零食和甜腻的食物。慢慢地,小明的症状开始改善,他不再那么烦躁,睡眠也变得更加安稳。 我非常感谢陈药师的帮助和指导,正是因为他的专业知识和耐心解答,才让小明的健康状况得到了改善。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每当有任何健康问题,都会第一时间来这里寻求帮助。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院吧!他们的服务真的很棒!

医者荣耀

32 人阅读
查看详情

文章 小孩胃口一般,不长个,可能有虫?能吃驱虫消食片吗?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,我的女儿小雨在公园里玩耍。她的笑声总是那么清脆,像一串银铃。但是,最近我发现小雨的胃口不太好,总是挑食,长个也慢了下来。作为一个母亲,我开始担心起来,是否她体内有虫? 我决定带小雨去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式,医生很快就了解了小雨的症状。医生问小雨是否经常肚子疼,舌苔是否厚,有没有口气。小雨说偶尔会肚子疼,早起口气重,舌苔白但不厚。医生听完后,建议我们可以给小雨吃驱虫消食片。 我有些犹豫,毕竟小雨之前已经吃过一次打虫药了。医生安慰我说,半年常规打虫一次是可以的,没关系。小雨之前吃的是肠虫清,专门的打虫药。现在的这个中成药可以调理消化,帮助小雨恢复健康的胃口。 我问医生,除了吃药外,还有没有其他方法可以帮助小雨长高。医生建议我们在调理脾胃的同时,也要注意饮食情况,适当的运动,睡眠等都有助于长高。小雨的睡眠还蛮好的,就是运动可能有些不足。医生说运动可以逐渐增加,适当的运动有助于消化,有助于身高体重增长。 小雨偶尔会说小腿或大腿疼,网上查了说是生长疼缺钙。医生说生长疼可能,有时候受凉或者运动也可能。小雨目前正在补钙,医生建议如果不缺钙,不要过量补。钙不明确的情况下,可以补充一个月左右,但是最好不长期补,如果长时间补,需要监测钙含量。小雨的生长疼可能是因为缺钙,医生建议我们适当的晒太阳,帮助小雨吸收更多的钙质。 最后,医生再次强调了饮食和运动的重要性。小雨需要多吃一些富含营养的食物,适当的运动可以帮助她消化,促进身高体重的增长。我们感谢医生的建议,决定按照医生的指导来帮助小雨恢复健康。 在这个过程中,我深深地体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过图文问诊的方式,我们可以随时随地咨询医生,解决我们的健康问题。同时,医生的建议也让我更加了解了如何帮助小雨健康成长。希望更多的人可以通过京东互联网医院,获得专业的医疗服务,保持健康的生活状态。

医疗新知速递

20 人阅读
查看详情
相关问诊

4周岁半孩子体重30斤,不爱吃饭,最近总喊腿疼,大便三四天一次,睡眠也不太好,半年多没长个了。

就诊科室:药剂科

总交流次数:31

医生建议:根据医嘱,碳酸钙D3咀嚼片是补钙首选,一天一片,适用于儿童的钙补充,预防和治疗骨质疏松症。同时,葡萄糖酸锌口服液和枯草杆菌药物可随餐或餐后服用。注意用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。

查看详情

患者询问氨糖软骨素是否对预防骨质疏松有效,医生解释了氨糖软骨素的作用,并回答了如何服用以及糖尿病患者能否食用的问题。

就诊科室:营养科

总交流次数:33

医生建议:疾病判断:骨关节炎 用药建议:氨糖软骨素 治疗建议:通过服用氨糖软骨素,可以改善关节功能,阻止关节炎的病程的发展。 生活建议:注意饮食均衡,适当运动,保持良好的生活习惯。

查看详情

怀孕28周,想了解补钙的药物选择以及注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:28

医生建议:疾病:孕期补钙 药品:碳酸钙咀嚼片、维生素D滴剂 治疗建议:注意饮食清淡,避免辛辣食物,保持规律作息,注意保暖,多喝水。 生活建议:用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。

查看详情