寒冷的冬季,幼儿的抵抗力相对较弱,容易受到感冒等疾病的困扰。为了帮助幼儿健康度过冬季,家长和老师需要掌握一些冬季幼儿保健的常识。
1. 适量饮水,预防干燥
冬季气候干燥,幼儿容易口干舌燥、皮肤干燥。建议家长为幼儿准备一些温开水、乌梅汤、菊花茶等,以补充水分。同时,多吃新鲜水果和蔬菜,保持体内水分平衡。
2. 保暖防寒,避免感冒
冬季气温低,幼儿容易受凉感冒。家长应给幼儿添加适当的衣物,避免受凉。室内保持温暖、通风,定期进行户外活动,增强幼儿体质。
3. 皮肤护理,预防皲裂
冬季干燥,幼儿的皮肤容易皲裂。家长应选择适合幼儿的护肤品,保持皮肤湿润。每天为幼儿洗脸时,使用温水,避免使用碱性强的洗浴用品。
4. 合理饮食,均衡营养
冬季幼儿饮食应以温热为主,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。避免过多食用辛辣、油腻食物,以免加重身体负担。
5. 适量运动,增强体质
冬季户外运动有助于幼儿增强体质,提高免疫力。家长可根据幼儿的年龄和兴趣,选择合适的运动项目,如散步、跳绳、滑冰等。
总之,冬季幼儿保健需要家长和老师的共同努力。通过合理的饮食、适量的运动、科学的护理,帮助幼儿度过一个健康、快乐的冬季。
文章 小朋友吃坏肚子,肚子疼,呕吐,怎么办?
老年健康守护者
文章 13岁孩子吃奥司他韦的剂量是多少?
家庭医疗小助手
文章 他达拉非片多大年龄可以吃?
医者仁心
文章 23岁女孩脱发两年多,医生建议:别熬夜,开中药调理气血虚
精准医疗探秘
文章 喉咙压迫感、呼吸不顺畅、肩膀酸胀和头晕:可能的原因和治疗建议
中医养生之道
文章 黄芪茶真的能提高免疫力和健脾吗?
生命守护者联盟
文章 四岁小朋友耳朵疼,能用碳酸氢钠滴耳液吗?
运动与健康
文章 一岁半宝宝能用祛疤膏吗?
医疗星辰探秘
文章 21岁女生便秘,拉不干净怎么办?
健康管理专家
文章 一岁半男宝宝尿路感染,如何用药?
生命之光传递者
宝宝消化不良,不爱吃饭,大便不正常,生长发育达标,但身高不够。
就诊科室:药剂科
总交流次数:20
宝宝多大?请问您还有其他药理问题需要咨询吗?宝宝需要多晒太阳,在阳光不是很强烈的时候多进行户外活动,注意营养均衡。母乳喂养的孩子母亲需要多补充豆类食物、鱼汤、骨头汤
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
宝宝16个月,想了解如何正确服用维生素片。
就诊科室:营养科
总交流次数:19
倪征
副主任医师
小儿保健科
德州市妇幼保健院
吴留敏
主治医师
小儿保健科
德州市妇幼保健院
黄敏辉
主任医师
小儿保健科