随着冬季的到来,寒冷的天气让许多老年人行动不便,加上衣着厚重,更容易在结冰或积雪的路面发生摔跤,从而导致骨折。哈尔滨医科大学附属第一医院骨三科博士朱江提醒,骨折是老年人的常见病、多发病,也是致残率较高的老年性疾病。
老年人最常见的骨折类型是骨质疏松性骨折,多发生在骨质疏松部位,如股骨颈、股骨、脊柱等。其中,股骨颈骨折是最常见的类型,由于股骨颈部位骨小梁缺少,骨质疏松,很容易发生骨折。股骨骨折也是老年人常见的骨折类型,治疗不当容易发生大腿内翻畸形。
为了预防骨折的发生,老年人应积极锻炼身体,增加活动量,如散步、打太极拳等,并多晒太阳,保持饮食均衡,多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物。此外,老年人居住的环境应保持平整,家具摆放简单,防止绊倒。洗澡时坐在凳子上,上下楼梯要手扶栏杆,夜间上厕所要开灯,防止摔倒。
对于已经发生骨折的老年人,应遵循复位、固定和康复的三大治疗原则。复位后,根据情况采用小夹板、支架、悬吊、包扎、卧床等方法予以固定,有的需要手术内固定。在骨折基本愈合或外固定后,要进行各种理疗、推拿、活动等手段来促进血液循环,加强关节活动和增强肌力,以防止关节废用。
朱博士强调,老年人应积极预防骨折的发生,同时要掌握骨折的急救方法。当发生骨折时,应立即进行止血、包扎和固定,然后尽快送往医院。
总之,老年人要重视骨质疏松的预防和骨折的预防,保持健康的生活方式和积极的心态,才能远离骨折的困扰。

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