近年来,颈椎增生这一曾经被认为是老年病的疾病,却逐渐呈现出低龄化的趋势。随着现代生活节奏的加快,颈椎增生不再是老年人的专属,越来越多的年轻人也加入了这一行列。
颈椎增生,又称颈椎骨刺,是颈椎退行性病变的一种表现。主要原因是由于长期不良的生活习惯和工作姿势,导致颈椎关节、韧带、肌肉等组织发生损伤,进而引发颈椎增生。
那么,哪些人群更容易患上颈椎增生呢?以下三类人群需要特别注意:
1. 办公族:长时间对着电脑工作,低头看手机,长时间保持同一姿势,这些不良习惯都可能导致颈椎负担加重,从而引发颈椎增生。
2. 驾驶员:长时间驾驶,颈部长时间处于紧张状态,容易导致颈椎劳损,引发颈椎增生。
3. 重体力劳动者:从事重体力劳动的人群,颈部、肩部、背部等部位承受的压力较大,容易引发颈椎增生。
那么,如何预防和治疗颈椎增生呢?以下是一些建议:
1. 日常生活中,要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机、电脑等电子产品。
2. 定期进行颈部肌肉锻炼,增强颈部肌肉力量,减轻颈椎负担。
3. 注意保暖,避免颈部长时间受凉。
4. 如有颈椎不适,应及时就医,遵医嘱进行治疗。
5. 选择合适的枕头,保证颈椎在睡眠过程中保持正确的姿势。
颈椎增生虽然让人痛苦,但只要我们养成良好的生活习惯,注意预防和治疗,就能有效降低颈椎增生的发生率,保护我们的颈椎健康。

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患者颈椎反弓,咨询哪种型号的颈椎枕更适合,并询问日常注意事项。
就诊科室:普通内科
总交流次数:49
患者最近感觉头痛头晕,询问可能的原因及处理方法。
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
患者颈椎有点不舒服,询问原因及处理方式。
就诊科室:药剂科
总交流次数:28
用药建议:如果疼痛严重,可以考虑口服一些消炎镇痛药物,但一定要在医生指导下使用。
生活建议:除了上述提到的,还应注意饮食营养均衡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息,适当吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、芹菜、菠菜等补充所需要的维生素和微量元素。另外,如果疼痛严重,可以考虑口服一些消炎镇痛药物,但一定要在医生指导下使用。

杨以萌
主治医师
运动医学科
复旦大学附属华山医院

陈康
主治医师
康复医学科
上海市第六人民医院


肖鑫
副主任医师
骨科