老中医教你自治各种疼痛

疼痛是生活中常见的困扰，尤其在远离医院或无法及时就医的情况下，掌握一些简易的止痛方法尤为重要。本文将介绍几种常见疼痛的中医治疗方法，帮助大家缓解痛苦，提高生活质量。

一、胃痛

胃痛是常见的消化系统疾病，可以通过按摩肩井穴来缓解。肩井穴位于肩部，具体位置为肩胛骨与颈椎交接处。按摩时，用拇指指腹轻轻按揉肩井穴，每次按揉2-3分钟，可缓解胃痛症状。

二、腹痛

腹痛可能与消化不良、食滞等原因有关。捏脊疗法是治疗腹痛的有效方法。捏脊的具体操作方法如下：让孩子俯卧，医者用双手拇指指腹捏起脊柱两侧的皮肤，从尾骨处向上捏至颈椎处，反复捏脊3-5次。捏脊疗法可以促进胃肠蠕动，缓解腹痛症状。

三、头痛

头痛可以由多种原因引起，如外感风寒、肝阳上亢等。按摩“开天门”可以缓解头痛。具体操作方法如下：用双手拇指指腹从印堂穴向上推至发际线，再从发际线向上推至风池穴，反复操作7次。

四、落枕

落枕是常见的颈部疾病，可以通过按摩颈部来缓解。具体操作方法如下：用拇指指腹在颈部痛点处进行按揉、点穴，每次按揉2-3分钟，可缓解疼痛。

五、腰痛

腰痛可能与腰部扭伤、劳损等原因有关。可以采用拔罐、刮痧等方法来缓解腰痛。拔罐时，选择腰部痛点处的穴位进行拔罐，每次拔罐10-15分钟。刮痧时，用刮痧板从腰部痛点处向上刮至腰骶部，每次刮痧5-10分钟。