脸部瑜伽 几招就瘦脸
爱美之心人皆有之,每个人都希望拥有精致的面容。然而,生活中许多因素,如不良的生活习惯、饮食习惯、工作压力等,都可能导致脸部浮肿、松弛,甚至出现双下巴等问题。
为了帮助大家解决这些问题,今天我们为大家介绍一种简单有效的瘦脸方法——脸部瑜伽。通过一系列简单的动作,不仅可以促进脸部血液循环,还能紧致肌肤,消除水肿,让你轻松拥有V型脸。
第一步:化妆水拍打,加速血液循环消水肿
化妆水是我们日常生活中常用的护肤品,它不仅可以为肌肤补充水分,还能起到收缩毛孔、提亮肤色的作用。在脸部瑜伽中,化妆水的作用更加显著。
具体操作方法如下:
- 将化妆水倒在化妆棉上,轻轻拍打在脸上。
- 从下巴开始,向上至耳朵处,轻轻拍打。
- 由内而外、由下至上轻轻拍打脸颊和额头。
- 拍打50-100下,直到化妆棉快干时,再次补充化妆水。
- 拍打结束后,用温热的掌心轻柔包覆全脸,可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
第二步:面部瑜伽瘦脸,肌肤又弹又紧又亮
除了化妆水拍打,面部瑜伽也是瘦脸的重要步骤。以下是一些简单的面部瑜伽动作,帮助你提升脸部线条,消除法令纹,解决双下巴:
- 以锁骨为中心,往内侧下方按压,排出身体毒素。
- 把手指放在肩上,手肘前后摆动过头部,做8次。
- 两手由耳朵下方开始往外轻拉,刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
- 用指腹以画圆方式按摩头的两侧,像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。
- 用大拇指指腹按压眉头3秒,重复3次,这样可以降低眼压。
- 中指按压黑眼珠的正下方3秒钟,可消除眼疲劳,淡化黑眼圈。
- 拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次。
- 脸往上抬高,把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次,可以解决掉双下巴。
坚持每天做脸部瑜伽,你会发现自己的脸部线条变得更加紧致,肌肤更加有弹性,整个人都显得更加精神。
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