脸部瑜伽 几招就瘦脸

爱美之心人皆有之，每个人都希望拥有精致的面容。然而，生活中许多因素，如不良的生活习惯、饮食习惯、工作压力等，都可能导致脸部浮肿、松弛，甚至出现双下巴等问题。

为了帮助大家解决这些问题，今天我们为大家介绍一种简单有效的瘦脸方法——脸部瑜伽。通过一系列简单的动作，不仅可以促进脸部血液循环，还能紧致肌肤，消除水肿，让你轻松拥有V型脸。

第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿

化妆水是我们日常生活中常用的护肤品，它不仅可以为肌肤补充水分，还能起到收缩毛孔、提亮肤色的作用。在脸部瑜伽中，化妆水的作用更加显著。

具体操作方法如下：

1. 将化妆水倒在化妆棉上，轻轻拍打在脸上。
2. 从下巴开始，向上至耳朵处，轻轻拍打。
3. 由内而外、由下至上轻轻拍打脸颊和额头。
4. 拍打50-100下，直到化妆棉快干时，再次补充化妆水。
5. 拍打结束后，用温热的掌心轻柔包覆全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。

第二步：面部瑜伽瘦脸，肌肤又弹又紧又亮

除了化妆水拍打，面部瑜伽也是瘦脸的重要步骤。以下是一些简单的面部瑜伽动作，帮助你提升脸部线条，消除法令纹，解决双下巴：

1. 以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。
2. 把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。
3. 两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
4. 用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。
5. 用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压。
6. 中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈。
7. 拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。
8. 脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。

坚持每天做脸部瑜伽，你会发现自己的脸部线条变得更加紧致，肌肤更加有弹性，整个人都显得更加精神。