宝宝头发黄原是缺锌

近年来，儿童头发枯黄的现象越来越引起家长们的关注。不少家长认为这是孩子营养不良的表现，盲目给孩子补钙，却忽略了缺锌的可能性。

锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育至关重要。近日，一位女士带着女儿去医院接受微量元素检查，才发现女儿头发枯黄竟然是因为缺锌，这让她意识到之前的“补钙工作”都做错了。

那么，儿童缺锌有哪些症状呢？缺锌的孩子通常会出现食欲不振、挑食、头发稀疏、皮肤粗糙、生长发育迟缓等症状。此外，缺锌还会影响孩子的免疫力、智力发育以及味觉功能。

哪些宝宝容易缺锌呢？以下几类孩子属于缺锌的高危人群：

1. 母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子

2. 早产儿

3. 非母乳喂养的孩子

4. 过分偏食的孩子

5. 过分好动的孩子

6. 罹患佝偻病的孩子

7. 一些特殊情况下的孩子，如土壤缺锌、消化吸收功能不良等

预防缺锌的关键在于合理膳食。家长应保证孩子摄入充足的锌，可以从以下食物中获取锌：

1. 动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物

2. 豆类、坚果、全谷类食品等富含锌的食物

3. 水果和蔬菜等富含维生素C的食物，可以帮助锌的吸收

此外，家长还应注意以下几点：

1. 不要盲目给孩子补锌，应在医生指导下进行

2. 避免使用干扰锌吸收的药物，如四环素等

3. 注意食物搭配，避免锌的吸收受到阻碍

4. 定期带孩子进行微量元素检查，及时发现并纠正缺锌问题