金三角保护男人性能力

　　随着现代生活方式的转变，久坐少动、缺乏锻炼成为许多人的常态。这种生活方式不仅会导致颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”，还会影响男性的性能力。中华医学会广东省男科学分会副主任委员、广州中医药大学附属第一医院泌尿男科副主任医师周少虎指出，阴茎的勃起与气血的濡养密切相关，而气血的运行则依赖于经脉的通畅。

　　会阴部长时间受压，会导致血流不畅，出现阴茎和会阴部麻木的症状。前列腺也是这种不良生活方式的受害者。要改善这种情况，除了全身性的锻炼外，还可以通过按摩“金三角”区域来疏通经脉，促进气血运行。

　　“金三角”是指以耻骨联合上缘为底，两侧大腿根部（腹股沟）为边的倒置等腰三角形。底边中心是任脉的曲骨穴，底边两个终点是脾经的冲门穴，顶点是任脉的会阴穴。这里是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚之处。

　　周少虎强调，适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法如下：每晚临睡前，从曲骨穴开始，用双手拇指指腹沿直线向外至腹股沟处，即冲门穴；然后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，即肝经的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

　　按摩前，先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛应立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

　　为了保持性功能健康，男性朋友应养成良好的生活习惯，包括适量运动、保持良好的心态、避免过度饮酒和吸烟等。如果出现性功能障碍等问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。