专家：孕妇奶粉到底该不该喝

随着生活水平的提高，越来越多的孕妈咪开始关注孕期营养，而孕妇奶粉作为一款专为孕妈咪设计的营养补充品，越来越受到关注。那么，孕妇奶粉是否真的有必要喝？本文将围绕这一话题展开讨论。

首先，孕妇奶粉的主要成分是在牛奶的基础上，添加了孕期所需的营养成分，如叶酸、铁质、钙质、DHA等。这些营养素对于孕妇和胎儿的健康至关重要。

那么，孕妇是否真的需要喝孕妇奶粉呢？专家表示，即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素，如果孕期吃足够的孕妇奶粉，基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。

但是，非孕妇喝孕妇奶粉没有必要。因为孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的，添加了许多微量元素和矿物质，平常人没必要常喝。

那么，孕妇奶粉和新鲜牛奶相比，哪个更合适呢？从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。

孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合孕妇饮用。

那么，孕妈咪应该从什么时候开始喝孕妇奶粉呢？专家建议，对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。

孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉呢？按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。

孕妈咪专喝高钙奶粉不好。中国育龄女性缺钙是普遍现象，所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉，其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的，其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求；二是过量补钙没有好处，孕妇奶粉提供的钙已经足够了，没有必要额外补钙。

如何选购孕妇奶粉呢？孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。