宝宝偏食，是许多家长都头疼的问题。近年来，随着儿童营养学研究的深入，我们发现宝宝偏食行为背后隐藏着许多秘密。本文将为您揭秘宝宝偏食的成因，并为您提供有效的“补偏”计划，帮助您的宝宝健康成长。

一、宝宝偏食的成因

1. 妈妈的饮食习惯：研究发现，孕妇和哺乳期妈妈的饮食习惯会影响到宝宝对食物的接受度。因此，为了避免宝宝偏食，妈妈在孕期和哺乳期应保持均衡的饮食。

2. 宝宝的适应期：宝宝在接受新食物前有一个适应期，需要家长耐心引导。

3. 宝宝的认知特点：宝宝对“眼熟”、“口熟”的食物更易接受，因此家长应多变换食物种类，让宝宝逐渐熟悉各种食物。

二、宝宝偏食的危害

1. 营养摄入不均衡：宝宝偏食会导致营养摄入不均衡，影响生长发育。

2. 免疫力下降：偏食宝宝因饮食不均衡，免疫力会下降，容易生病。

3. 性格缺陷：长期偏食会导致宝宝性格缺陷，如内向、胆小等。

三、补偏计划

1. 行为干预：家长要耐心引导宝宝尝试新食物，并给予鼓励。

2. 营养补充：根据宝宝的营养需求，补充缺失的营养素。

3. 丰富食物种类：多变换食物种类，让宝宝逐渐熟悉各种食物。

四、预防措施

1. 家长要以身作则，保持良好的饮食习惯。

2. 鼓励宝宝参与食物选择和制作，提高他们对食物的兴趣。

3. 为宝宝提供良好的就餐环境，营造愉快的用餐氛围。