健康刷牙的小小常识
口腔健康是人体健康的重要组成部分,而正确的刷牙习惯是维护口腔健康的关键。中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周科主任傅云指出,刷牙要彻底,牙龈和牙齿交界处以及牙间隙的清洁尤为重要。牙龈出血并非不能刷牙的理由,而是炎症反应的表现,更要坚持刷牙并寻求专业帮助。
除了刷牙,使用牙线和牙缝刷也是保持口腔健康的重要手段。牙签虽然常见,但容易戳伤牙龈,导致牙龈萎缩。正确的做法是使用牙线,将牙线缠在手上,逐颗牙清理牙缝。对于排列不整齐或长有牙结石的牙齿,应使用特殊牙刷或自制牙刷进行清洁。中老年人或牙周炎患者应学会使用牙缝刷,以清理较大的牙间隙。
选择合适的牙刷也很关键。牙刷头不宜过大,以免无法清洁口腔深处;牙刷毛不宜过硬,以免磨损牙齿;牙刷柄要长一些,以便更好地操作。每次刷牙时间应尽量长一些,一般建议每次刷牙3-5分钟。
除了日常的口腔护理,定期到正规医院进行口腔检查也是非常重要的。口腔检查可以及时发现并处理口腔问题,预防口腔疾病的发生。
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院作为专业口腔医疗机构,拥有经验丰富的口腔医生和先进的医疗设备,为患者提供全方位的口腔医疗服务。
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张鑫
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陈苗
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葛玲
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