健康刷牙的小小常识

口腔健康是人体健康的重要组成部分，而正确的刷牙习惯是维护口腔健康的关键。中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周科主任傅云指出，刷牙要彻底，牙龈和牙齿交界处以及牙间隙的清洁尤为重要。牙龈出血并非不能刷牙的理由，而是炎症反应的表现，更要坚持刷牙并寻求专业帮助。

除了刷牙，使用牙线和牙缝刷也是保持口腔健康的重要手段。牙签虽然常见，但容易戳伤牙龈，导致牙龈萎缩。正确的做法是使用牙线，将牙线缠在手上，逐颗牙清理牙缝。对于排列不整齐或长有牙结石的牙齿，应使用特殊牙刷或自制牙刷进行清洁。中老年人或牙周炎患者应学会使用牙缝刷，以清理较大的牙间隙。

选择合适的牙刷也很关键。牙刷头不宜过大，以免无法清洁口腔深处；牙刷毛不宜过硬，以免磨损牙齿；牙刷柄要长一些，以便更好地操作。每次刷牙时间应尽量长一些，一般建议每次刷牙3-5分钟。

除了日常的口腔护理，定期到正规医院进行口腔检查也是非常重要的。口腔检查可以及时发现并处理口腔问题，预防口腔疾病的发生。

中山大学光华口腔医学院附属口腔医院作为专业口腔医疗机构，拥有经验丰富的口腔医生和先进的医疗设备，为患者提供全方位的口腔医疗服务。