性爱饮食：肾虚果补菜单

性爱饮食：肾虚果补菜单

肾虚是中医理论中常见的病症之一，主要表现为腰膝酸软、精神疲惫、性功能障碍等症状。本文将介绍几种肾虚果补菜单，帮助肾虚患者调理身体。

一、龙眼肉红枣粥

材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作方法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功效：健脾养心，补血安神。适用于心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿等症状。

二、刺莓酒

材料：刺莓果100克，米酒500克。

制作方法：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功效：健脾益气，补心养血。适用于心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠等症状。

三、琥珀核桃

材料：核桃肉300克，白糖150克。

制作方法：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

功效：补肾固精，温肺定喘。适用于久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘等症状。还可用于老年或体虚所致便秘。

四、日常保养

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 避免过度劳累，保持心情舒畅。

4. 饮食宜清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

5. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

五、医院科室

肾虚患者可前往中医科或内科就诊，寻求专业医生的帮助。